TUYỆT CHIÊU DÙNG GỪNG CỰC TỐT CHO SỨC KHỎE MẸ BẦU

Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy gừng có thể giúp điều trị chứng buồn nôn trong thai kỳ. Có nhiều bằng chứng cho thấy hiệu quả của gừng trong điều trị buồn nôn khi mang thai và tốt cho mẹ bầu.

Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy gừng có thể giúp điều trị chứng buồn nôn trong thai kỳ. Có nhiều bằng chứng cho thấy hiệu quả của gừng trong điều trị buồn nôn khi mang thai.

1. Dùng nước gừng khi mang thai có an toàn không?

Gừng là một loại cây được sử dụng rộng rãi như một loại gia vị và trong đồ uống. Rễ của cây là phần được sử dụng phổ biến nhất. Gừng cũng được sử dụng như một phương thuốc thảo dược. Gừng thường được sử dụng để trị ốm nghén, say tàu xe, đau dạ dày hoặc nôn mửa. Là một thảo dược, gừng có nhiều dạng như bột gừng, viên nang, nước gừng mật ong, hoặc viên ngậm. Cho đến hiện tại, khi được sử dụng như một thực phẩm thì gừng có vẻ không gây ra bất kỳ vấn đề nào liên quan đến mang thai hoặc cho con bú.

Gừng thường được sử dụng để trị ốm nghén, say tàu xe, đau dạ dày hoặc nôn mửa – ảnh sưu tầm

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung hoặc thảo dược trong khi mang thai. Trong một số trường hợp, thay đổi chế độ ăn uống và lối sống cũng có thể giúp giảm buồn nôn khi mang thai:

– Ăn thường xuyên, bữa nhỏ

– Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc cay, vì những thứ đó có thể làm đau dạ dày của bạn

– Ngủ ít nhất bảy tiếng mỗi đêm

– Giữ nước cho cơ thể

2. Nước gừng có thể giải độc trong thai kì?

Các phương thức thanh lọc nhằm mục đích từ từ loại bỏ chất độc khỏi cơ thể của bạn. Một số người sử dụng nước gừng pha với nước chanh như một chất giải độc.

Vì gừng có thể kháng khuẩn, chống bệnh, kháng viêm và gừng cũng giúp chống các phân tử gây ung thư, nên uống một chút mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe của bạn. Gừng là một loại rễ tự nhiên, vì vậy uống nó cũng sẽ cung cấp cho bạn thêm chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bào tử nấm linh chi hay nghệ vàng cũng là những thực phẩm tốt giúp phòng chống ung thư bạn nên biết.

Gừng có thể kháng khuẩn, chống bệnh, kháng viêm và các phân tử gây ung thư – ảnh Kentary

3. Cách làm nước gừng tốt cho mẹ mang thai

Gừng tươi là nguồn tốt nhất để làm nước gừng. Hơn nữa, nước gừng cũng rất dễ làm. Nếu không có thời gian thì bạn vẫn có thể sử dụng những sản phẩm gừng chất lượng khác như bột gừng, gừng mật ong nhé!

Bạn có thể tìm thấy gừng tươi ở cửa hàng tạp hóa. Nó có một gốc màu be, thường dài khoảng chục centimet.

Để làm nước gừng, bạn sẽ phải nấu gừng trong nước và pha trà. Bạn có thể để lại một ít vỏ trên củ gừng vì thường chúng ta chỉ uống chứ không ăn xác gừng nên không phải lo. Hơn nữa, có khá nhiều chất dinh dưỡng nằm ở ngay dưới vỏ gừng.

Bạn có thể sử dụng nhiều hay ít nước và gừng tùy thuộc vào mức độ bạn muốn nước gừng đặc đến mức nào. Tỷ lệ nước với gừng dưới đây tương đương với 1 gram chiết xuất gừng.

Cách làm nước gừng tốt cho mẹ mang thai – ảnh Kentary

Rửa sạch phần củ gừng.

Sử dụng một cái bào để xay 1/2 muỗng cà phê gừng.

Đun sôi 4 chén nước trên bếp.

Thêm gừng vào khi nước sôi.

Lấy nước gừng ra khỏi bếp và để gừng ngâm trong nước trong 10 phút.

Lọc các miếng gừng từ nước.

Uống nước gừng nóng hoặc lạnh.

Nước gừng sẽ ngon hơn với một muỗng nhỏ mật ong hoặc nước chanh, nhưng đừng bỏ quá nhiều chất làm ngọt. Nếu bạn thích uống nước gừng mỗi ngày, bạn có thể làm một mẻ lớn và giữ nó trong tủ lạnh.

Vì nước gừng có nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai, Kentary hy vọng bạn có thể sử dụng đúng cách và có một thai kỳ khỏe mạnh với nước gừng nhé!

Nguồn: healthline, mothertobaby

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

BÍ QUYẾT CHĂM SÓC KHÔNG GIAN SỐNG NHỜ TINH DẦU CỰC TỐT CHO SỨC KHỎE

BÀI THUỐC CHỮA BỆNH TỪ GỪNG CỰC KÌ ĐƠN GIẢN

NHỮNG THỰC PHẨM BẠN NÊN TRÁNH NẾU KHÔNG MUỐN LÃO HÓA NHANH HƠN