4 THỰC PHẨM NỔI TIẾNG GIÚP NGỪA UNG THƯ

4 thực phẩm nổi tiếng giúp ngừa ung thư hữu ích cho mọi người vì chúng rất quen thuộc với chúng ta. Một số chất bổ sung chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ ung thư hoặc hỗ trợ cơ thể trong quá trình điều trị ung thư. Các chất bổ sung có thể chứa chiết xuất thảo dược hoặc vitamin và khoáng chất. Có sẵn một số lượng lớn, vì vậy một số người có thể thấy khó biết bắt đầu từ đâu.

Trà xanh giúp ngăn ngừa ung thư

Trà xanh là một thức uống phổ biến giàu hợp chất gọi là polyphenol, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Các chất bổ sung có chiết xuất từ trà xanh và hoạt chất chính của nó, epigallocatechin-3-gallate (EGCG), có thể giúp chống ung thư.

Theo một đánh giá năm 2018, chiết xuất EGCG và trà xanh có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi phát ung thư, tái phát ung thư và sự phát triển thứ cấp do ung thư.

Tuy nhiên, Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp (NCCIH) tuyên bố rằng các nghiên cứu về trà xanh và bệnh ung thư ở người cho đến nay đã tạo ra những kết quả không thống nhất.

Uống một hoặc nhiều tách trà xanh mỗi ngày là một cách đơn giản để tận hưởng những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của nó. Một người có thể mua trực tuyến nhiều loại trà xanh khác nhau.

Trà xanh giúp đẩy lùi ung thư – hình st

Chiết xuất trà xanh cũng có sẵn dưới dạng chất bổ sung chế độ ăn uống và mọi người cũng có thể mua nhiều loại này trực tuyến. Tuy nhiên, một số người có thể thấy các chất chiết xuất này quá cô đặc.

Theo NCCIH, trà xanh có thể tương tác với nadolol, một loại thuốc điều trị huyết áp cao và các vấn đề về tim. Những người hiện đang dùng thuốc này nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm trà xanh.

Tỏi và hành tây giúp ngăn ngừa ung thư

Nghiên cứu cho thấy rằng tỏi và hành tây có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Tỏi và hành tây thuộc chi thực vật Allium.

Theo một đánh giá năm 2015, ăn nhiều loại thực vật này có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đặc biệt là ở đường tiêu hóa. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khó định lượng được tác động của nó và không rõ một người cần ăn bao nhiêu loại thực phẩm này.

Tỏi đen là một trong những thực phẩm giúp ngừa ung thư

Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy chiết xuất tỏi ngăn chặn sự phát triển của một số loại tế bào ung thư trong các thí nghiệm trên ống nghiệm và mô hình chuột.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng một số nghiên cứu cho rằng chiết xuất tỏi có thể làm tăng hoạt tính của một số loại thuốc hóa trị. Như vậy, bất cứ ai đang điều trị ung thư nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng chiết xuất tỏi.

Gừng giúp ngăn ngừa ung thư

Gừng là một phương thuốc truyền thống cho các vấn đề về tiêu hóa và cũng có thể giúp làm giảm các tác dụng phụ như buồn nôn và nôn mà hóa trị và xạ trị thường gây ra.

Pha trà từ củ gừng đun sôi hoặc ăn kẹo gừng tự nhiên suốt cả ngày có thể giúp làm giảm các tác dụng phụ này. Mọi người cũng có thể mua nhiều loại trà gừng trực tuyến.

Các chất bổ sung thảo dược có chứa chiết xuất gừng cũng có sẵn để mua trực tuyến. Tuy nhiên, những chiết xuất này có thể quá đậm đặc đối với một số người.

Có một số lo ngại rằng gừng có thể tương tác với thuốc làm loãng máu, vì vậy những người dùng các loại thuốc này nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm gừng vào chế độ ăn uống của họ.

Củ nghệ giúp ngăn ngừa ung thư

Củ nghệ là một loại gia vị màu cam, là một thành phần phổ biến trong các món ăn châu Á, chẳng hạn như cà ri. Củ nghệ có chứa một hợp chất gọi là curcumin, có cả đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.

TINH BỘT NGHỆ CAM GIÀU CURCUMIN NGUYÊN CHẤT

Theo một đánh giá năm 2016, các nghiên cứu cho thấy chất curcumin có thể làm chậm sự phát triển của khối u và khiến các tế bào ung thư chết đi. Tuy nhiên, phần lớn nghiên cứu là từ các nghiên cứu trong ống nghiệm và mô hình động vật, và các nhà khoa học cần thực hiện thêm nghiên cứu ở người để xác nhận những phát hiện này.

Cả rễ và dạng gia vị xay của củ nghệ đều có sẵn rộng rãi trong các cửa hàng tạp hóa. Một người có thể thử thêm nghệ vào món cà ri, món cơm, súp và các bữa ăn khác.

Củ nghệ cũng có sẵn như một loại trà và một chất bổ sung chế độ ăn uống.

Một người có thể mua trực tuyến nhiều loại sản phẩm nghệ và curcumin khác nhau, bao gồm:

toàn củ nghệ

nghệ xay

túi trà nghệ

bổ sung curcumin

Bản tóm tắt

Một số chiết xuất thảo dược và bổ sung vitamin có thể giúp giảm nguy cơ ung thư hoặc hỗ trợ cơ thể trong quá trình điều trị ung thư.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là bằng chứng khoa học cho nhiều chất bổ sung này còn hạn chế hoặc không nhất quán. Ngoài ra, bổ sung chế độ ăn uống không thể thay thế các liệu pháp điều trị ung thư tiêu chuẩn.

Mặc dù các chất bổ sung chế độ ăn uống nói chung là an toàn, nhưng một số loại có thể gây ra tác dụng phụ hoặc tương tác với một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc điều trị ung thư. Do đó, nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung chế độ ăn uống, đặc biệt là những người đang điều trị ung thư.

READ MORE