TIÊU ĐEN GIÚP CƠ THỂ HẤP THỤ HIỆU QỦA DINH DƯỠNG

Hạt tiêu đen không chỉ là một loại gia vị phổ biến, nó còn mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của hạt tiêu đen mà bạn nên biết.

Hạt tiêu đen không chỉ là một loại gia vị phổ biến, mà nó còn mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích sức khỏe nữa. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của hạt tiêu đen mà bạn nên biết.

1. Hạt tiêu đen cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Hạt tiêu đen kích thích men tiêu hóa và enzyme tiêu hóa, từ đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đặc biệt là khi bạn dùng hạt tiêu đen trong một bữa ăn, điều này có thể giúp cơ thể bạn tăng cường khả năng phá vỡ và tiêu hóa thức ăn.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt tiêu đen cũng có tác dụng tích cực đối với các enzyme tuyến tụy, mang lại lợi ích cho quá trình tiêu hóa nói chung.

Hạt tiêu đen kích thích men tiêu hóa và enzyme tiêu hóa

Hạt tiêu đen cũng có đặc tính chữa bệnh và giúp giảm khí dạ dày. Nó cũng có thể làm giảm đầy hơi và đau đại tràng. Thay thế bột ớt trong bữa ăn của bạn bằng hạt tiêu đen có thể điều trị đầy hơi.

2. Hạt tiêu đen giúp giảm cảm lạnh và ho

Hạt tiêu được biết là kích thích lưu thông máu và dòng chảy chất nhầy. Và khi bạn kết hợp nó với mật ong, hiệu quả sẽ được tăng lên – vì mật ong là một chất giảm ho tự nhiên.

Đơn giản chỉ cần trộn một muỗng cà phê hạt tiêu đen với 2 muỗng mật ong trong một cốc. Đổ đầy cốc với nước sôi, đậy nắp và để yên trong khoảng 15 phút. Bạn có thể lọc lấy nước uống. Làm như vậy ba lần một ngày để giảm tắc nghẽn và viêm xoang.

Hạt tiêu đen giúp giảm cảm lạnh và ho

Hạt tiêu cũng có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn. Hạt tiêu đen làm sạch đường hô hấp và làm dịu các bệnh về đường hô hấp khác như ho gà.

3. Hạt tiêu đen giúp giảm Nhiễm trùng

Theo một nghiên cứu của Nam Phi, piperine trong hạt tiêu đen thể hiện tác dụng diệt bọ gậy (đối tượng là loài côn trùng nguy hiểm trong giai đoạn ấu trùng của chúng) và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và lây lan bệnh.

4. Hạt tiêu đen tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng

Hạt tiêu đen có thể làm tăng sự hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi và selen, cũng như một số hợp chất thực vật có lợi, chẳng hạn như những chất có trong trà xanh và nghệ.