HẠT SALBA CHIA

Mô tả

HẠT SALBA CHIA

Hạt salba chia là loại hạt tốt nhất mà bạn có thể bổ sung cho cơ thể. Chúng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời, rất tốt cho cơ thể và bộ não. Các chiến binh Aztec từ xa xưa đã sử dụng hạt salba-chia như một phương thuốc tăng cường và bổ sung năng lượng.

CHẤT DINH DƯỠNG CỦA HẠT SALBA-CHIA

Các nhà khoa học cho biết trong 100g hạt salba, hàm lượng chất xơ chiếm đến 37,5g, trong đó có đến 80% là chất xơ không hòa tan và 20% là chất xơ hòa tan. Hạt salba – chia chứa:

• Omega-3 gấp 6 lần so với cá hồi
• Calcium gấp 6,6 lần so với sữa
• Potassium gấp 1,9 lần so với chuối
• Chất sắt gấp 6 lần rau bina
• Chất xơ gấp 49 lần so với cần tây
• Protein gấp 2,6 lần so với đậu phụ
• Folate gấp 2,3 lần so với rau diếp cá
• Megnesium gấp 15 lần bông cải xanh
• Biotin gấp 8,4 lần so với gan gà
• Chất chống ôxy hóa gấp 3 lần quả việt quất

Trong hạt salba-chia rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe-hình Kentary

CÔNG DỤNG CỦA HẠT SALBA CHIA

Tăng cường và bổ sung năng lượng:

Các chiến binh Aztec từ xa xưa đã sử dụng hạt salba-chia như một phương thuốc tăng cường và bổ sung năng lượng. Chúng có tác dụng rất tíc cực trong việc tăng sức chịu đựng và giúp cơ bắp hồi phục nhanh chóng.

Bổ sung chất xơ

Hạt salba-chia có hàm lượng chất xơ cao, trong đó 80% là chất xơ không hòa tan và 20% là hòa tan giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và bộ máy tiêu hóa. Chống táo bọn, làm giảm thiểu tối đa các bệnh đường ruột (bao gồm cả ung thư ruột).

Cải thiện sức khỏe tim mạch:

Trong hạt salba-chia có chứa hàm lượng Omega 3 dồi dào, là loại axit béo cực tốt cho cơ thể, giúp duy trì tinh thần thoải mái, chống trầm cảm và tim mạch mạnh khỏa. Do cơ thể người không thể tự tổng hợp Omega 3 nên cách duy nhất là bổ sung từ hạt salba-chia và các thực phẩm khác.

Theo nghiên cứu cho thấy trong hạt salba-chia  có chứa 20 % Omega 3 – 1 loại acid béo cần thiết cho hệ tim mạch bởi chất Omega 3 có chức năng giảm lượng cholesterol, duy trì chức năng hoạt động của tim mạch đồng thời ngăn cản quá trình đông máu, phòng trường hợp xơ vữa thành động mạch và đột quỵ.

Trong hạt salba-chia  có chứa 20 % Omega 3-hình Kentary

Làm đẹp da, tóc và móng tay:

Chất chống oxy hóa co trong salba-chia không chỉ làm đẹp da mà còn giúp tóc và móng chắc khỏe.

Các axit béo omega-3 và protein trong hạt salba – chia rất tuyệt vời cho một mái tóc đẹp. Chúng có hiệu quả trong việc duy trì da đầu và tóc khỏe mạnh.

Hạt salba – chia tốt cho hệ tiêu hóa

Với hạt salba-chia tự nhiên có chứa 37% chất xơ trong đó 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan giúp chức năng hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Do có nhiều chất xơ nên nó giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ đồng thời hệ thống tiêu hóa cũng được lọc sạch các chất độc hại, tẩy bớt cholesterol dính ở thành ruột nhờ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về ruột.

Hạt salba chia là trợ thủ đắc lực giúp nỗ lực lấy lại vóc dáng nhanh hơn.

Ngoài ra trong hạt salba-chia cũng chứa hàm lượng cao tryptophan, một loại acid amin ức chế sự thèm ăn. Nếu ăn hạt salba lúc đói, cơ thể sẽ nhận được tất cả acid amin thiết yếu, calci, vitamin, omega-3 và omega-6 nhưng hầu như không chứa calo. Hạt salba còn giúp kiểm soát béo phì và lượng đường trong máu bằng cách làm chậm sự chuyển đổi của carbohydrates thành đường.

Khi ăn cùng thức ăn, hạt salba-chia tạo cảm giác no, giúp bạn bổ sung đầy đủ chất mà không cần ăn nhiều, và không tích lũy chất béo xấu. Do đó bạn ấy còn được xem là siêu thực phẩm giúp bạn thon thả.

Trong hạt salba-chia có chứa nhiều dinh dưỡng đồng thời có khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần trọng lượng của nó chính vì thế sẽ khiến bạn không có cảm giác thèm ăn, cũng không cần ăn nhiều mà vẫn đủ năng lượng. Sử dụng 1 ly hạt salba-chia trước bữa ăn sẽ giúp bạn không bị tích trữ lượng mỡ thừa, phòng chống béo phì hiệu quả nếu kết hợp với các bài tập hằng ngày sẽ mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ.

Hạt salba-chia là siêu thực phẩm dành cho những người giảm cân-hình Kentary

Hạt salba-chia có tác dụng tích cực cho người ăn chay và người mắc bệnh tiểu đường:

Hạt salba – chia có chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, bổ sung tốt hơn so với việc ăn thịt ngoài ra còn giúp điều hòa đường huyết, tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Từ những thí nghiệm cho thấy hạt salba – chia có thể nở lớn gấp 12 lần khi pha vào nước từ đó hình thành lớp gel mềm. Khi đưa vào cơ thể chất gel này giúp bao tử được thấm chậm và đều hơn làm trị số glycemic index thấp đồng thời dùng hạt chia giúp cơ thể không có cảm giác thèm đồ ngọt nhờ đó làm ổn định lượng đường trong máu tránh béo phì, tránh được bệnh tiểu đường.

Người ăn chay sẽ không cung cấp đủ lượng canxi, sắt, đạm… do vậy sử dụng hạt salba-chia là lựa chọn hợp lý. Bởi trong hạt salba-chia có chứa: Sắt, Photpho, Canxi, Đạm, Protein, những vi lượng và các khoáng chất cần thiết.

Chống loãng xương hiệu quả

Loãng xương là hiện tượng thường gặp ở người cao tuổi do khi có tuổi lượng hormon estrogen sẽ ít đi dẫn đến việc điều tiết lượng Canxi trong máu bị mất cân bằng và đó chính là lý do gây loãng xương. Do vậy bận cần bổ sung đầy đủ lượng Canxi cho cơ thể một cách hiệu quả. Theo nghiên cứu cho thấy trong hạt salba – chia có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng giúp đẩy xương khỏe mạnh như: Calcium, Phospho, Magie, Kẽm và Bo…nên công dụng hạt chia sẽ rất tốt để giúp bạn cải thiện quá trình lão hóa của xương nhanh chóng.

Hạt salba – chia cung cấp Vitamin và Khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Do hoạt động hằng ngày nên cơ thể thường mất đi các khoáng chất thiết yếu, trong khi Hạt salba – chia cung cấp đầy đủ các khoáng chất cùng các vitamin cần thiết do đó giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng sau những ngày làm việc mật mỏi.

Những người mắc chứng bệnh tiểu đường hay ăn chay thì đây là một thực phẩm vô cùng an toàn và tốt cho sức khỏe-hình Kentary

HẠT SALBA CHIA TỐT CHO PHỤ NỮ MANG THAI

Hạt  salba – chia  giúp tái tạo hệ thống tế bào thần kinh và sự phát triển não thai nhi

Phụ nữ khi mang thai cần bổ xung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để thai nhi được phát triển toàn diện, trong khi hạt salba-chia có chứa chất Folat đây là yếu tố quan trọng giúp hệ thần kinh và não bộ của thai nhi phát triển ngay trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Hơn nữa hạt salba – chia còn chứa những dưỡng chất mà bà bầu cần phải cung cấp hàng ngày đó là Omega 3, sắt, canxi, photpho, magie, vitamin A.Có thể nói hạt chia nằm trong các thảo dược hiếm khi có chứa cùng lúc 2 hàm lượng dưỡng chất quan trọng là Folat và Omega 3. 

Trong  hạt salba – chia có chứa hàm lượng Omega 3 rất cao giúp tái tạo hệ thống tế bào thần kinh cũng như giúp trí não phát triển do vậy việc dùng hạt salba – chia  cho phụ nữ mang thai và trẻ em là điều rất cần thiết.

Hạt salba – chia rất tốt cho hệ thần kinh và não bộ của thai nhi-hình Kentary

Bổ sung máu cho bà bầu:

Hàm lượng Folate có trong hạt salba – chia  giúp bổ sung hồng cầu và phòng ngừa khiếm khuyết ống thần kinh của thai nhi đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về trí tuệ lẫn thể lực. Hơn nữa trong hạt salba – chia có chứa hàm lượng Fe cao nó giúp bổ sung máu hiệu quả. 

Nguồn sữa dồi dào cho bà bầu:

Hạt Salba chia giúp cho bà bầu giảm căng thẳng mệt mỏi đồng thời mang lại nguồn sữa dồi dào cho bà mẹ sau sinh bởi trong hạt salba – chia có chứa hàm lượng chất đạm (protein) rất cao và dưỡng chất này dễ tiêu hóa hơn các chất đạm có trong thịt giúp cơ thể hấp thu dễ dàng.

Giúp xương của mẹ và bé chắc khỏe hơn:

Hàm lượng chất Canxi trong hạt salba – chia rất cao do vậy bà bầu sử dụng hạt salba – chia không những giúp xương chắc khỏe mà còn giúp thai nhi phát triển xương rất tốt ngay từ khi mới hình thành. Theo nghiên cứu cho thấy cho trẻ hấp thu lượng canxi từ hạt chia sẽ dễ dàng hơn so với hấp thu từ sữa mẹ.

Hạt salba-chia rất tốt cho sự phát triển xương của mẹ và thai nhi-hình Kentary

Giảm táo bón ở bà bầu:

Bà bầu thường có chế độ và khẩu vị ăn uống phức tạp, quá trình mang thai sẽ xảy ra sự biến đổi về hormone, làm tác động trực tiếp tới đường ruột khiến cho quá trình đào thải chất độc hại ra ngoài cơ thể qua hậu môn gặp khó khăn . Nếu không có chế độ ăn uống hợp lý thì bệnh táo bón là bệnh thường gặp ở bà bầu. Để tránh được điều này thì sử dụng hạt salba – chia  là hợp lý nhất bởi trong hạt chia có hàm lượng chất xơ cao do vậy bà bầu có thể sử dụng hạt salba – chia  để bồi bổ cơ thể mà không lo tăng cân hay các vấn đề về tiêu hóa, vì chất xơ rất tốt cho thành ruột.

Ngoài tốt cho sức khỏe bà bàu và thai nhi thì hạt salba-chia giúp bà bầu kiểm soát cân nặng-hình Kentary

CÁCH SỬ DỤNG

Cho 10g hạt salba vào 50ml nước ấm, quậy nhanh đều rồi để 10 phút cho hạt nở thành gel, cho thêm 1 muỗng café mật ong rồi dùng.

THÀNH PHẦN: 100% hạt salba (salvia hispanica)

CÁCH BẢO QUẢN: Để nơi khô ráo và thoáng mát ở nhiệt độ 15 – 35 độ C