Nước ép cà rốt được chiết xuất từ cà rốt và vô cùng bổ dưỡng. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích hàng đầu của nước ép cà rốt qua bài viết này bạn nhé!
Nước ép cà rốt được chiết xuất từ cà rốt và vô cùng bổ dưỡng. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích hàng đầu của nước ép cà rốt qua bài viết này bạn nhé!
1. Thành phần dinh dưỡng của cà rốt
Một nửa cốc nước ép cà rốt có:25 calo6 gam carbohydrate2 gam chất xơ3 gam đường0,5 gam proteinCà rốt là một nguồn tuyệt vời giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng. Một nửa cốc có thể cung cấp cho bạn tới:73% nhu cầu vitamin A hàng ngày của bạn9% lượng vitamin K hàng ngày của bạn8% lượng kali và chất xơ hàng ngày của bạn5% lượng vitamin C hàng ngày của bạn2% lượng canxi và sắt hàng ngày của bạn
2. Cà rốt có thể cải thiện sức khỏe của mắt
Nước ép cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho đôi mắt của bạn.Cụ thể, 1 cốc (250 ml) nước ép cà rốt cung cấp hơn 250% vitamin A cần thiết, chủ yếu ở dạng các carotenoid provitamin A như beta carotene.Vitamin A rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt. Một số nghiên cứu liên kết việc ăn trái cây và rau quả có chứa provitamin A làm giảm nguy cơ mù lòa và các bệnh về mắt do tuổi tác.
3. Ăn cà rốt có thể giảm nguy cơ ung thư
Chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có khả năng chống lại các gốc tự do có hại trong cơ thể bạn và điều đó có thể làm cho bạn ít nguy cơ bị ung thư hơn. Hai loại chất chống oxy hóa chính trong cà rốt là carotenoids và anthocyanins. Carotenoids tạo cho cà rốt có màu vàng cam, trong khi anthocyanins chịu trách nhiệm tạo màu đỏ và tím.
4. Cà rốt có thể giúp tăng cường miễn dịch
Cả vitamin A và C có trong nước ép cà rốt hoạt động như chất chống oxy hóa và bảo vệ các tế bào miễn dịch khỏi tác hại của các gốc tự do.Ngoài ra, nước ép cà rốt là một nguồn giàu vitamin B6, cung cấp hơn 30% lượng cần thiết trong 1 cốc (240 mL). Vitamin B6 không chỉ giúp tăng cường miễn dịch, mà sự thiếu hụt vitamin B6 cũng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch nữa.
Vừa rồi là những thông tin về lợi ích hàng đầu của nước ép cà rốt cho sức khỏe. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Nguồn: webmd, healthline
-
TỎI ĐEN LÝ SƠN CÔNG NGHỆ SINGAPOREVND195,000 – VND740,000 -
TINH NGHỆ SẺ BÀO TỬ LINH CHI ĐỎVND250,000 – VND900,000
-
TINH BỘT NGHỆ CAM GIÀU CURCUMIN NGUYÊN CHẤTVND200,000 – VND700,000
-
TINH BỘT NGHỆ VÀNG NGUYÊN CHẤTVND140,000 – VND500,000
-
TINH BỘT GỪNG SẺ NGUYÊN CHẤTVND150,000 – VND550,000
-
KHOÁNG BẠC TINH KHIẾT NANO 7ppmVND120,000 – VND1,000,000
-
KHOÁNG BẠC TINH KHIẾT NANO 10ppmVND150,000 – VND1,200,000
-
HẠT SALBA CHIAVND50,000 – VND170,000
-
TRÀ GỪNG TA MẬT ONGVND110,000 – VND210,000
-
BỘT SẮN DÂY NGUYÊN CHẤT KENTARYVND160,000 – VND300,000
Bài viết khác:
NHỮNG LÝ DO TẠI SAO BẠN NÊN UỐNG NƯỚC ÉP CÀ RỐT MỖI NGÀY
NANO BẠC TIÊU DIỆT NẤM TRÊN CÂY TRỒNG, GIÚP MÙA VỤ AN TOÀN KHỎE MẠNH
4 THỰC PHẨM NỔI TIẾNG GIÚP NGỪA UNG THƯ