Tinh bột nghệ từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp. Với thành phần chính là curcumin, tinh bột nghệ mang lại vô số lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Bài viết này Kentary sẽ giới thiệu đến bạn 7 công dụng bất ngờ của tinh bột nghệ mà bạn có thể chưa biết.
1. Hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày
Tinh bột nghệ có khả năng chống viêm loét, giảm tiết axit dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh về dạ dày như: viêm loét dạ dày, trào ngược axit, đầy hơi, khó tiêu.
2. Làm đẹp da
Tinh bột nghệ chứa curcumin có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm sáng da, mờ thâm nám, giảm mụn, tăng cường độ đàn hồi cho da.
Dưới đây là một số cách làm đẹp da với tinh bột nghệ:
2.1. Mặt nạ tinh bột nghệ
- Mặt nạ tinh bột nghệ nguyên chất: Trộn 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ với nước ấm thành hỗn hợp sệt, thoa lên da mặt, thư giãn 15-20 phút rồi rửa sạch.
- Mặt nạ tinh bột nghệ và mật ong: Trộn 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 1 muỗng cà phê mật ong, thêm nước ấm thành hỗn hợp sệt, thoa lên da mặt, thư giãn 15-20 phút rồi rửa sạch.
- Mặt nạ tinh bột nghệ và sữa chua: Trộn 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 1 muỗng canh sữa chua, thêm nước ấm thành hỗn hợp sệt, thoa lên da mặt, thư giãn 15-20 phút rồi rửa sạch.
2.2. Uống tinh bột nghệ
Uống tinh bột nghệ mỗi ngày cũng là một cách hiệu quả để làm đẹp da từ bên trong. Pha 2-3 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm, có thể thêm mật ong hoặc sữa để tăng hương vị.
2.3. Tắm trắng bằng tinh bột nghệ
Trộn 2-3 muỗng cà phê tinh bột nghệ với sữa tươi hoặc sữa chua, thoa lên toàn thân, massage nhẹ nhàng 10-15 phút rồi tắm sạch.
3. Giảm đau khớp
Tinh bột nghệ có tính chống viêm, giúp giảm đau nhức, sưng tấy do viêm khớp, thấp khớp.
4. Tăng cường hệ miễn dịch
Curcumin trong tinh bột nghệ giúp kích thích hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
5. Hỗ trợ điều trị ung thư
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả.
6. Bảo vệ gan
Tinh bột nghệ giúp giải độc gan, bảo vệ gan khỏi các tác hại của rượu bia, thuốc lá, hóa chất độc hại.
7. Giúp an thần, ngủ ngon giấc
Tinh bột nghệ có tác dụng an thần, thư giãn, giúp giảm căng thẳng, lo âu, tăng cường chất lượng giấc ngủ.
8. Cách sử dụng tinh bột nghệ
- Uống trực tiếp: Pha 2-3 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm, có thể thêm mật ong hoặc sữa để tăng hương vị.
- Đắp mặt nạ: Trộn tinh bột nghệ với các nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua, bột yến mạch để làm mặt nạ dưỡng da.
9. Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ
- Không nên sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ trong ngày, chỉ nên sử dụng 2-3 muỗng cà phê mỗi ngày.
- Không nên sử dụng tinh bột nghệ cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
- Những người có bệnh sỏi mật, tắc mật nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Tinh bột nghệ là một nguyên liệu thiên nhiên an toàn và hiệu quả cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên để nhận được những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.