THỨC UỐNG HỮU ÍCH CHO BÀ BẦU VÀ CÁCH LÀM ĐƠN GIẢN

Gừng thường được sử dụng như một loại thảo dược. Với bài viết này, Kentary muốn giới thiệu cho bạn công dụng của trà gừng đối với bà bầu. Gừng được sử dụng để trị ốm nghén, say tàu xe, đau dạ dày hoặc nôn mửa. Gừng được biết là không gây ra bất kỳ vấn đề nào đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.

Gừng vẫn thường được sử dụng như một loại thảo dược. Với bài viết này, Kentary muốn giới thiệu cho bạn công dụng của trà gừng đối với bà bầu. Gừng được sử dụng để trị ốm nghén, say tàu xe, đau dạ dày hoặc nôn mửa. Gừng được biết là không gây ra bất kỳ vấn đề nào đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.

1. Công dụng của trà gừng đối với bà bầu

Có tới 80% phụ nữ bị buồn nôn khi mang thai, nó còn được gọi là ốm nghén, trong ba tháng đầu của thai kỳ.

May mắn thay, củ gừng chứa nhiều hợp chất thực vật có thể giúp giảm bớt một số khó chịu khi mang thai.

Cụ thể, hai loại hợp chất trong gừng – gingerols và shogaols – được cho là tác động lên các thụ thể trong hệ thống tiêu hóa và tăng tốc độ làm rỗng dạ dày, do đó có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn.

Trong gừng sống có một lượng lớn Gingerol, trong khi đó thì shogaols có nhiều hơn trong gừng khô.

Điều này có nghĩa là trà gừng làm từ gừng tươi hoặc khô có thể chứa các hợp chất có tác dụng chống buồn nôn và phù hợp để điều trị buồn nôn trong thai kỳ.

Trà gừng có thể giúp giảm bớt một số khó chịu khi mang thai – ảnh sưu tầm

Hơn nữa, gừng đã được chứng minh là giúp giảm đau do co thắt tử cung, điều mà nhiều bà bầu gặp phải trong ba tháng đầu.

2. Công dụng của trà gừng đối với bà bầu ốm nghén

Một nghiên cứu ở 67 phụ nữ mang thai cho thấy những người tiêu thụ 1.000 mg gừng dưới dạng viên nang mỗi ngày trong 4 ngày trải qua các cơn buồn ít hơn đáng kể so với những người dùng thuốc khác.

Ngoài ra, sáu nghiên cứu cho thấy những phụ nữ dùng gừng trong thời kỳ đầu mang thai có nguy cơ cải thiện buồn nôn cao gấp năm lần so với những người dùng thuốc khác.

Những kết quả này cho thấy trà gừng có thể giúp phụ nữ giảm ốm nghén, đặc biệt là trong ba tháng đầu.

trà gừng có thể giúp phụ nữ giảm ốm nghén – ảnh Kentary

3. Cách làm trà gừng cho bà bầu

– Rửa sạch phần củ gừng.

– Sử dụng một cái bào để xay 1/2 muỗng cà phê gừng.

– Đun sôi 4 chén nước trên bếp.

– Thêm gừng vào khi nước sôi.

– Lấy nước gừng ra khỏi bếp và để gừng ngâm trong nước trong 10 phút.

– Lọc các miếng gừng từ nước.

– Uống nước gừng nóng hoặc lạnh.

– Nước gừng sẽ ngon hơn với một muỗng nhỏ mật ong hoặc nước chanh, nhưng đừng bỏ quá nhiều chất làm ngọt. Nếu bạn thích uống nước gừng mỗi ngày, bạn có thể làm một mẻ lớn và giữ nó trong tủ lạnh.

Bạn cũng có thể sử dụng bột gừng hoặc gừng mật ong để pha trà gừng thơm ngon và tiết kiệm thời gian!