NHỮNG ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT VỀ SỬ DỤNG NGHỆ KHI MANG THAI

Đây là những điều bạn cần biết về việc tiêu thụ nghệ khi mang thai bao gồm lợi ích, nguy cơ và cách sử dụng

Lợi ích sức khỏe của nghệ

Bạn có thể đã nghe nói nghệ được quảng cáo là một chất bổ sung có thể cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống viêm, chống ung thư và thậm chí là tác dụng kháng khuẩn.Nó đã được chứng minh là chặn viêm nhiễm, bảo vệ và chữa bệnh khác.Nghệ có thể mang lại những lợi ích sức khỏe này cho bạn và em bé hay không?

Lợi ích tiềm năng của nghệ cho thai kì

Làm giảm chứng ợ nóng

Trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ayurveda, nghệ đã được sử dụng như một liệu pháp thay thế để điều trị chứng ợ nóng và các bệnh tiêu hóa khác.Mặc dù không có nghiên cứu nào trên người cho thấy hiệu quả của củ nghệ trong việc giảm chứng ợ nóng, nhưng một nghiên cứu năm 2006 cho thấy các yếu tố gây viêm và stress oxy hóa có liên quan đến sự phát triển của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).Với tác dụng chống viêm đã được chứng minh, nghệ có thể giúp giảm GERD, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn về sự an toàn và hiệu quả của củ nghệ khi mang thai.

Nghệ giúp giảm trào ngược dạ dày – ành st

Làm giảm chảy máu nướu răng

Đỉnh điểm giữa tháng thứ 2 và thứ 8 của thai kỳ, progesterone có thể khiến bà bầu dễ bị viêm nướu khi mang thai.Viêm nướu khi mang thai báo hiệu quá trình viêm của cơ thể. Vì vậy, một loại nước súc miệng dựa trên bột nghệ có thể ngăn chặn tình trạng này?Theo thử nghiệm lâm sàng được công bố vào năm 2012, câu trả lời là có. Nước súc miệng nghệ cũng có hiệu quả tương đương với thuốc kháng khuẩn tiêu chuẩn trong việc ngăn ngừa mảng bám và viêm nướu.Nhưng nghiên cứu này không được thực hiện ở phụ nữ mang thai, vì vậy sự an toàn của việc sử dụng nước súc miệng nghệ nên được tham khảo với bác sĩ – và cả nha sĩ nữa.

Ngăn ngừa tiền sản giật

Tiền sản giật là tình trạng chỉ xảy ra trong thai kỳ – thường là sau tuần thứ 20. Nó xảy ra khi huyết áp rất cao và có protein trong nước tiểu hoặc các vấn đề về thận hoặc gan.Tiền sản giật chỉ ảnh hưởng đến 8% trường hợp mang thai và hầu hết phụ nữ bị tiền sản giật sinh con khỏe mạnh và hồi phục hoàn toàn.Nhưng tình trạng này có thể nghiêm trọng, dẫn đến khuyết tật của mẹ và trẻ sơ sinh hoặc tử vong nếu không được điều trị ngay lập tức.Nghiên cứu so sánh huyết tương của phụ nữ bị tiền sản giật với những người không có cho thấy rằng chất curcumin – hợp chất chính trong củ nghệ – có thể làm giảm các dấu hiệu viêm ở phụ nữ mang thai và giúp ngăn ngừa tiền sản giật.Tuy nhiên cần có nhiều nghiên cứu hơn để cho thấy nghệ có thể phòng ngừa tiền sản giật.

Thúc đẩy sự phát triển trí não của bé

Nghiên cứu chỉ ra một thứ khác có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ và thần kinh của bé: mức độ viêm của cơ thể bạn.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng em bé của các bà mẹ có mức độ viêm cao trong thai kỳ có nguy cơ mắc các rối loạn phát triển thần kinh, như rối loạn phổ tự kỷ và rối loạn tăng động giảm chú ý.Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy mối tương quan giữa các dấu hiệu viêm nhiễm của mẹ cao hơn và điểm số bộ nhớ chức năng thấp hơn ở độ tuổi 2

TINH BỘT NGHỆ CAM GIÀU CURCUMIN NGUYÊN CHẤT

Nguy cơ tiềm ẩn của nghệ cho thai kì

Không có nghiên cứu nào cho thấy củ nghệ có hại cho việc mang thai ở người Trong một nghiên cứu trên động vật năm 2007, tác dụng phụ duy nhất được ghi nhận là trọng lượng cơ thể thấp hơn một chút so với con của các bà mẹ động vật có chất curcumin khi mang thai.Nhưng các chuyên gia nâng một vài lông mày với một số rủi ro nghi ngờ về củ nghệ trong khi mang thai, đặc biệt là nếu dùng với liều lượng lớn Curcumin có thể mang lại những ảnh hưởng không mong đợi cho phụ nữ- đặc biệt là những người bị lạc nội mạc tử cung, PCOS hoặc ung thư vú, theo nghiên cứu – bất kỳ mức độ hormone và tế bào tử cung thay đổi đều có thể gây hại trong thai kỳ. Một nghiên cứu năm 2010 trên chuột cho thấy chất curcumin có liên quan đến việc giảm tốc độ cấy và giảm trọng lượng thai nhi trong phôi. Điều này cho thấy chất curcumin có thể kích hoạt sự chết tế bào và làm chậm và làm suy giảm sự phát triển của phôi thai.

Vậy có nên sử dụng nghệ khi mang thai?

Chúng tôi khuyên bạn nên làm theo các khuyến nghị của nhiều chuyên gia: Tránh dùng bột nghệ và curcumin làm chất bổ sung. Ngoài ra, tránh tiêu thụ chúng với số lượng cao hơn mức sử dụng trong món ăn, đồ uống hoặc trà.Mặc dù vậy, bạn không cần phải tránh xa tất cả các món có nghệ. Bạn có thể thưởng thức món cà ri Ấn Độ hoặc Thái yêu thích. Là một thành phần thêm vào khi nấu ăn, lượng nghệ này là an toàn.

Nguồn: Healthline