BUỒN NÔN DO HÓA TRỊ, GỪNG CÓ GIẢI QUYẾT ĐƯỢC VẤN ĐỀ NÀY?

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng gừng có thể mang đến hiệu quả như một số loại thuốc chống buồn nôn nhưng với ít tác dụng phụ hơn.

1. Gừng trị buồn nôn do Say tàu xe

Các nhà nghiên cứu đã mời 13 tình nguyện viên có tiền sử bị say tàu xe ngồi trong một căn phòng xoay lớn và quay căn phòng trong tối đa 15 phút. Nếu các tình nguyện viên đã uống 1.000 miligam gừng một giờ trước đó, họ sẽ bớt buồn nôn và hồi phục nhanh hơn sau khi bị say tàu xe so với khi họ dùng thuốc khác.

2. Gừng trị buồn nôn do Ốm nghén

Trong số 99 phụ nữ mang thai bị ốm nghén, những người dùng 125 mg gừng bốn lần một ngày trong bốn ngày thấy rằng họ giảm cảm giác buồn hơn so với những người dùng thuốc khác.

3. Gừng trị buồn nôn do Hóa trị

Trong một nghiên cứu trên 576 bệnh nhân ung thư, hầu hết họ bị ung thư vú. Những người dùng 500 mg gừng mỗi ngày trong sáu ngày, bắt đầu từ ba ngày trước khi hóa trị, đã bớt buồn nôn trong 24 giờ đầu điều trị so với những người dùng thuốc khác.

Gừng trị buồn nôn do Say tàu xe và Ốm nghén – ảnh sưu tầm

4. Gừng trị buồn nôn do Một số rối loạn tiêu hóa

Nghiên cứu cho thấy dùng 1.500 mg gừng chia thành nhiều liều nhỏ hơn mỗi ngày có thể làm giảm buồn nôn liên quan đến rối loạn tiêu hóa.

Gừng có thể làm tăng tốc độ làm rỗng dạ dày của bạn, làm giảm bớt co thắt ruột, ngăn ngừa chứng khó tiêu và đầy hơi, và giảm áp lực trong đường tiêu hóa của bạn, tất cả đều giúp giảm buồn nôn.

Gừng có thể ngăn ngừa chứng khó tiêu và đầy hơi – ảnh Kentary

5. Cách dùng gừng để trị buồn nôn

Bạn có thể ăn gừng tươi, bột gừng, gừng ngâm, kết tinh, kẹo hoặc ở dạng nước giải khát, cồn, chiết xuất, hoặc viên nang.

Dưới đây là một số cách phổ biến nhất để sử dụng gừng trị buồn nôn:

– Trà gừng: Lượng khuyến cáo là 4 tách trà gừng để giảm buồn nôn. Bạn có thể pha trà ở nhà bằng cách ngâm gừng tươi thái lát hoặc xay trong nước nóng. Nhâm nhi trà từ từ, vì nếu bạn uống quá nhanh có thể làm tăng cảm giác buồn nôn.

– Thực phẩm bổ sung gừng: Bột gừng và gừng mật ong luôn có sẵn trên trang web Kentary. Bạn có thể sử dụng nó trong các món ăn hàng ngày của bạn hoặc pha món trà gừng thơm ngon từ các sản phẩm này.

– Gừng dạng mứt khô: Một số phụ nữ mang thai nói rằng dạng gừng này giúp giảm ốm nghén, nhưng nó đi kèm với rất nhiều đường.

– Tinh dầu gừng: Một nghiên cứu cho thấy hít tinh dầu gừng làm giảm buồn nôn sau phẫu thuật nhiều hơn so với thuốc khác.