Ядро кешью сорт W320

Описание

Ядро кешью сорт W320

Орех кешью ​​Grade W320 – это тип ореха кешью, который пользуется большой популярностью благодаря своему большому размеру, ярко-белому цвету и высокому качеству. Этот кешью относится к премиум-классу и высоко ценится за его восхитительный ореховый вкус и множество полезных для здоровья свойств.

CASHEW KERNEL GRADE W320

Отличительные характеристики:

  • Размер: Орехи кешью ​​Grade W320 отличаются крупным размером, примерно 300-320 ядер на фунт (660-706 ядер на кг).
  • Цвет: Эти орехи имеют ярко-белый натуральный цвет, что указывает на свежесть и высокое качество.
  • Форма: Орехи кешью ​​Grade W320 сохраняют характерную форму кешью, состоящую из “тела” и “изогнутой части”, создавая естественный и привлекательный внешний вид.
  • Качество: Благодаря своему большому размеру, привлекательному цвету и неповрежденной форме, орехи кешью ​​Grade W320 высоко ценятся за свое качество, соответствующее премиум-классу.

1. Пищевая ценность орехов кешью ​​Grade W320

  • Состав: Ядра кешью
  • Вкус: Ореховый
  • Форма: Цельные
  • Способ сушки: AD
  • Ингредиенты: 100% ядра кешью
  • Макс. влажность (%): 5
  • Вес (кг): 25
  • Размер: W320

2. Содержание крахмала в орехах кешью ​​Grade W320

Согласно Национальной базе данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США (USDA), орехи кешью ​​Grade W320 содержат примерно 18,2 грамма углеводов на 100 граммов ядер. Из них на крахмал приходится около 2,2 грамма.

Сравнение с другими орехами:

  • Миндаль: 16,2 г углеводов, 3,5 г крахмала
  • Грецкий орех: 14,5 г углеводов, 3,6 г крахмала
  • Фисташки: 18,2 г углеводов, 2,1 г крахмала
  • Макадамия: 10,4 г углеводов, 1,9 г крахмала
  • Тыквенные семечки: 5,1 г углеводов, 1,6 г крахмала

Таким образом, содержание крахмала в орехах кешью ​​Grade W320 относительно низкое по сравнению с другими орехами. Это делает кешью хорошим выбором для людей, соблюдающих низкоуглеводную диету или стремящихся контролировать уровень сахара в крови.

3. Содержание жиров в орехах кешью ​​Grade W320

Орехи кешью ​​Grade W320 известны своим высоким содержанием жиров – 46,3 грамма на 100 граммов ядер. Однако важно отметить, что не все жиры одинаковы. Орехи кешью ​​Grade W320 в основном содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые считаются полезными.

4. Содержание белка в орехах кешью ​​Grade W320

Орехи кешью ​​Grade W320 выделяются высоким содержанием белка, достигающим 18,4 грамма на 100 граммов ядер. По сравнению с другими популярными орехами, W320 содержит больше белка:

  • Миндаль: 21,1 г белка
  • Грецкий орех: 14,5 г белка
  • Фисташки: 20,2 г белка
  • Макадамия: 8,5 г белка
  • Тыквенные семечки: 19,2 г белка

5. Витамины и минералы в орехах кешью ​​Grade W320

Орехи кешью ​​Grade W320 являются богатым источником жизненно важных витаминов и минералов, которые приносят множество пользы для здоровья. Ниже приведен подробный анализ витаминов и минералов в 100 граммах орехов кешью ​​Grade W320:

Витамины:

  • Витамин E: 0,9 мг (6% от суточной нормы)
  • Витамин K: 34,1 мкг (28% от суточной нормы)
  • Витамин B6: 0,417 мг (25% от суточной нормы)

Минералы:

  • Магний: 292 мг (73% от суточной нормы)
  • Фосфор: 429 мг (35% от суточной нормы)
  • Калий: 660 мг (19% от суточной нормы)
  • Медь: 874 мкг (97% от суточной нормы)
  • Железо: 6,9 мг (38% от суточной нормы)
  • Цинк: 5,5 мг (37% от суточной нормы)

6. Полезные свойства орехов кешью ​​Grade W320

Орехи кешью ​​Grade W320 славятся своими выдающимися полезными свойствами для здоровья благодаря богатому питательному составу, включающему белок, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, витамины и минералы. Вот обзор их основных преимуществ:

  1. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы:
  • Снижает уровень ЛПНП (плохого) холестерина: орехи кешью ​​Grade W320 богаты мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина в крови, тем самым защищая сердце и снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы и инсульты.
  • Повышает уровень ЛПВП (хорошего) холестерина: мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры в орехах кешью ​​Grade W320 также способствуют повышению уровня ЛПВП (хорошего) холестерина, который помогает выводить ЛПНП (плохой) холестерин из организма.
  • Снижает артериальное давление: магний в орехах кешью ​​Grade W320 способствует расслаблению кровеносных сосудов, эффективно снижая артериальное давление.
  1. Улучшает здоровье мозга:
  • Улучшает работу мозга: витамин B6 и медь в орехах кешью ​​Grade W320 играют важную роль в передаче нервных сигналов, поддерживая функции мозга и улучшая память.
  • Снижает риск болезни Альцгеймера: антиоксиданты в орехах кешью ​​Grade W320 защищают клетки мозга от повреждения свободными радикалами, тем самым снижая риск болезни Альцгеймера.
  1. Поддерживает иммунную систему:
  • Укрепляет иммунную систему: витамины C, E и цинк в орехах кешью ​​Grade W320 укрепляют иммунную систему, позволяя организму бороться с бактериями, вирусами и болезнями.
  • Снимает воспаление: антиоксиданты в орехах кешью ​​Grade W320 помогают уменьшить воспаление в организме, тем самым поддерживая лечение воспалительных заболеваний, таких как артрит и астма.
  1. Способствует здоровью костей и суставов:
  • Повышает плотность костной ткани: магний, кальций и фосфор в орехах кешью ​​Grade W320 повышают плотность костной ткани, предотвращая остеопороз и снижая риск переломов.
  • Снижает боль в суставах: противовоспалительные соединения в орехах кешью ​​Grade W320 облегчают боль в суставах и улучшают здоровье суставов.
  1. Способствует контролю веса:
  • Вызывает чувство сытости: белок и клетчатка в орехах кешью ​​Grade W320 способствуют чувству сытости, помогая контролировать вес.
  • Ускоряет обмен веществ: магний в орехах кешью ​​Grade

7. Использование орехов кешью ​​Grade W320

Орехи кешью ​​Grade W320 – это универсальный орех, который можно использовать по-разному, чтобы добавить восхитительный и питательный оттенок различным кулинарным творениям. Вот подборка рекомендаций по их использованию:

  1. Непосредственное употребление:

Орехи кешью ​​Grade W320 можно наслаждаться непосредственно в качестве полезного перекуса. Наслаждайтесь этими орешками в их натуральном виде или улучшите их вкус, обжарив их с солью, медом или добавив немного специй.

  1. Добавление в блюда:

Орехи кешью ​​Grade W320 можно легко добавлять в салаты, супы, хлопья, гранолу и йогурт, добавляя им яркий вкус, насыщенность и питательную ценность.

Кроме того, эти орехи можно превратить в восхитительную пасту из кешью, идеально подходящую для намазывания на тосты или добавления в выпечку и десерты.

  1. Приготовление орехового молока:

Орехи кешью ​​Grade W320 можно использовать для приготовления ароматного и питательного орехового молока из кешью. Этот напиток является отличным источником белка, полезных жиров, витаминов и минералов, необходимых организму.

  1. Кулинарное применение:

Орехи кешью ​​Grade W320 можно использовать для приготовления соусов и приправ к блюдам с обжаркой, тушеным блюдам и рагу, обогащая их вкусовой профиль глубиной вкуса и кремовой текстурой.

  1. Кондитерские изделия:

Орехи кешью ​​Grade W320 являются превосходным ингредиентом для создания восхитительных конфет, шоколада и батончиков из мюсли, повышая их вкус и питательную ценность.

8. Побочные эффекты чрезмерного или неправильного употребления

Несмотря на то, что орехи кешью ​​Grade W320 являются питательным продуктом, обладающим многочисленными полезными свойствами для здоровья, чрезмерное или неправильное их употребление может привести к потенциальным побочным эффектам, включая:

  1. Увеличение веса:

Из-за высокого содержания калорий чрезмерное употребление орехов кешью ​​Grade W320 может привести к увеличению веса. Рекомендуемая суточная норма потребления калорий составляет примерно 2000 калорий для женщин и 2500 калорий для мужчин. Поэтому важно следить за потреблением орехов кешью, чтобы поддерживать здоровый вес.

  1. Расстройство пищеварения:

Орехи кешью ​​Grade W320 являются богатым источником клетчатки. Внезапное употребление большого количества клетчатки может привести к расстройству пищеварения, таким как вздутие живота, газообразование и диарея. Если вы не привыкли к диете с высоким содержанием клетчатки, начните с умеренного количества и постепенно увеличивайте его, чтобы ваш организм мог адаптироваться. 3. Аллергические реакции:

У некоторых людей может быть аллергия на кешью. Симптомами аллергической реакции могут быть зуд, сыпь, отек и затрудненное дыхание. Если вы подозреваете аллергию на кешью, прекратите их употребление и обратитесь к врачу.

  1. Взаимодействие с лекарственными препаратами:

Кешью могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая препараты для снижения артериального давления и разжижающие кровь. Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем употреблять кешью.

  1. Токсичность:

Сырые орехи кешью могут содержать афлатоксин – токсичное вещество, вырабатываемое плесенью. Афлатоксин может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая рак печени. Поэтому для обеспечения безопасности важно покупать правильно обжаренные орехи кешью ​​Grade W320.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Ядро кешью сорт W320”