1. Пищевая ценность

• Состав: Кешью
• Вкус: Ореховый
• Форма: Цельные
• Способ сушки: AD
• Ингредиенты: 100% кешью
• Максимальная влажность (%): 5
• Вес (кг): 25
• Размер: W240
• Срок годности: 12 месяцев

2. Содержание углеводов в орехах кешью высшего сорта W240

Согласно Национальной базе данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США (USDA), сырые орехи кешью содержат около 18,2 граммов углеводов на 100 граммов, из которых примерно 2,2 грамма приходится на крахмал.

3. Содержание жиров в орехах кешью высшего сорта W240

Орехи кешью W240, как и другие орехи кешью, известны своим высоким содержанием жиров. Однако важно отметить, что не все жиры одинаковы, и кешью содержат в основном полезные мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры.

• Содержание жира: Согласно данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), 100 граммов цельных орехов кешью высшего сорта W240 содержат около 46,3 граммов жира.

4. Содержание белка в орехах кешью высшего сорта W240

Орехи кешью W240 являются богатым источником белка, обладающим множеством полезных для здоровья свойств. Вот информация о содержании белка в этом виде кешью:

• Содержание белка: Согласно данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), 100 граммов цельных орехов кешью высшего сорта W240 содержат около 18,4 граммов белка.

5. Витамины и минералы в орехах кешью высшего сорта W240

Орехи кешью высшего сорта W240 – не только вкусный перекус, но и богатый источник витаминов и минералов, обладающий многочисленными полезными для здоровья свойствами. Вот подробная информация о содержании витаминов и минералов в этом виде кешью:

Витамины:

• Витамин E: Орехи кешью высшего сорта W240 являются хорошим источником витамина E, содержащим 0,9 мг на 100 граммов. Витамин E является мощным антиоксидантом, который помогает защищать клетки от повреждения свободными радикалами, поддерживая здоровье сердца, кожи и глаз.

• Витамин K: Орехи кешью W240 также содержат значительное количество витамина K – 34,1 мкг на 100 граммов. Витамин K играет важную роль в свертывании крови и поддерживает здоровье костей.

• Витамин B6: Орехи кешью высшего сорта W240 содержат 0,417 мг витамина B6 на 100 граммов. Витамин B6 участвует в нескольких важных функциях организма, включая метаболизм белка, работу мозга и иммунную систему.

Минералы:

• Магний: Орехи кешью высшего сорта W240 являются богатым источником магния, содержащим 292 мг на 100 граммов. Магний поддерживает работу мышц и нервов, регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови.

• Фосфор: Орехи кешью высшего сорта W240 также содержат значительное количество фосфора – 466 мг на 100 граммов. Фосфор играет жизненно важную роль в здоровье костей и зубов, а также в работе клеточной энергии.

• Калий: Орехи кешью высшего сорта W240 содержат 660 мг калия на 100 граммов. Калий помогает регулировать кровяное давление, работу сердца и нервную систему.

• Медь: Орехи кешью высшего сорта W240 являются хорошим источником меди, содержащей 0,55 мг на 100 граммов. Медь необходима для выработки эритроцитов, функционирования иммунной

6. Польза для здоровья орехов кешью высшего сорта W240

Орехи кешью высшего сорта W240, как и другие виды кешью, обладают рядом полезных для здоровья свойств благодаря своему богатому питательному составу, включая:

6.1. Поддерживает здоровье сердца:

• Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры: Орехи кешью высшего сорта W240 являются хорошим источником мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, поддерживая здоровье сердца.

• Магний: Магний в кешью помогает регулировать артериальное давление и снижает риск сердечных заболеваний.

• Антиоксиданты: Кешью содержат витамин E и другие антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами, снижая риск сердечных заболеваний и инсульта.

6.2. Улучшает здоровье мозга:

• Витамин B6: Витамин B6 в кешью поддерживает работу мозга, улучшает память и снижает риск болезни Альцгеймера.

• Медь: Медь в кешью необходима для выработки нейромедиаторов и проведения нервных импульсов, помогая улучшить работу мозга.

• Антиоксиданты: Антиоксиданты в кешью защищают мозг от повреждения свободными радикалами, снижая риск болезни Паркинсона и других нейродегенеративных заболеваний.

6.3. Способствует контролю веса:

• Клетчатка: Орехи кешью высшего сорта W240 содержат клетчатку, которая помогает вам чувствовать себя сытым дольше, контролирует тягу к перекусам и способствует контролю веса.

• Полезные жиры: Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры в кешью помогают сжигать калории и ускоряют метаболизм, способствуя эффективному похудению.

• Белок: Белок в кешью помогает наращивать и восстанавливать мышцы, повышая метаболизм и способствуя контролю веса.

6.4. Укрепляет иммунную систему:

• Витамин K: Витамин K в кешью укрепляет иммунную систему, стимулируя выработку иммунных клеток.

• Витамин E: Витамин E в кешью является мощным антиоксидантом, который защищает организм от вредных бактерий и вирусов.

• Медь: Медь в кешью необходима для функционирования иммунной системы и помогает организму бороться с инфекциями.

6.5. Другие преимущества:

• Способствует здоровью костей: Магний, фосфор и кальций в кешью помогают строить и поддерживать крепкие кости, снижая риск остеопороза.

• Поддерживает здоровье глаз: Витамин A и зеаксантин в кешью защищают глаза от синего света и снижают риск возрастной макулярной дегенерации.

• Улучшает настроение: Магний в кешью помогает регулировать настроение и снижает риск депрессии.

7. Способы употребления орехов кешью высшего сорта W240

Орехи кешью W240, благодаря своему большому размеру, ярко-белому цвету и высокому качеству, обладают разнообразными и привлекательными кулинарными применениями. Вот несколько идей, чтобы максимально раскрыть вкус и пользу этого вида кешью:

7.1. Перекус:

Орехи кешью высшего сорта W240 можно употреблять в качестве вкусного и питательного перекуса. Вы можете наслаждаться ими в сыром виде или попробовать их жареными с солью, медом, специями или барбекю для дополнительного аромата.

7.2. Добавка в салаты:

Ореховый вкус орехов кешью высшего сорта W240 делает их отличным дополнением к салатам. Добавление кешью в салаты повышает их питательную ценность, добавляет хрустящую текстуру и придает уникальный вкусовой профиль.

7.3. Гранола:

Гранола, идеальный вариант для завтрака или перекуса, сочетает в себе овес, орехи и сухофрукты. Орехи кешью

7.4. Использование в кулинарии:

Орехи кешью высшего сорта W240 можно использовать для приготовления ореховой пасты, добавлять в супы для получения кремовой текстуры или измельчать и посыпать блюда для придания им дополнительной визуальной привлекательности и вкуса.

7.5. Выпечка:

Орехи кешью высшего сорта W240 являются прекрасным ингредиентом для печенья, брауни или нуги. Они придают выпечке насыщенный ореховый вкус и восхитительную хрусткость.

7.6. Кешьювое молоко:

Молоко из орехов кешью высшего сорта W240 – это вкусный, питательный и полезный напиток. Вы можете приготовить его дома, взбив кешью W240 с водой и процедив смесь.

8. Побочные эффекты чрезмерного употребления или неправильного использования

Несмотря на многочисленные преимущества для здоровья орехов кешью высшего сорта W240, их чрезмерное употребление или неправильное использование может привести к некоторым побочным эффектам, включая:

8.1. Увеличение веса:

Орехи кешью высшего сорта W240 являются высококалорийным продуктом, содержащим около 550 калорий на 100 граммов. Употребление чрезмерного количества кешью может привести к увеличению веса, особенно если вы не следите за потреблением калорий.

8.2. Проблемы с пищеварением:

Переедание кешью может вызвать проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, несварение желудка и диарея, особенно у людей с чувствительной пищеварительной системой.

8.3. Аллергия:

У некоторых людей может быть аллергия на кешью, которая вызывает такие симптомы, как зуд, крапивница, отек, затрудненное дыхание и даже анафилактический шок.

8.4. Взаимодействие с лекарственными препаратами:

Кешью могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как препараты для снижения артериального давления и разжижающие кровь. Поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением орехов кешью высшего сорта W240.

8.5. Риск отравления афлатоксином:

Необжаренные кешью могут содержать афлатоксин – токсическое вещество, вырабатываемое плесенью. Употребление необжаренных кешью может привести к отравлению афлатоксином, вызывающему такие симптомы, как тошнота, рвота, боль в животе, желтуха и даже смерть.