QUẢ SUNG LÀ THỰC PHẨM DINH DƯỠNG TỐT CHO BÀ BẦU

Để trải qua quá trình mang thai khỏe mạnh, phát triển tốt các bà mẹ nên lựa chọn cho mình những thự phẩm sạch an toàn. Quả sung là thực phẩm dinh dưỡng tốt  cho bà bầu  mà có thể ít ai ngờ đến.

QUẢ SUNG LÀ THỰC PHẨM DINH DƯỠNG TỐT CHO BÀ BẦU

  1. Sung cung cấp Sắt, canxi, kali….

    • Sung cũng là một nguồn cung cấp sắt dồi dào cho cơ thể. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu, một bệnh đặc biệt dễ mắc phải trong thời gian mang thai do quá trình phát triển của thai nhi yêu cầu cơ thể mẹ cung cấp tới hàng triệu tế bào máu.
    • Một bát nhỏ sung hầm chứa khoảng 3 mg sắt ( 10% lượng khuyến cáo mỗi ngày). Cùng một lượng sung trên cũng có thể cung cấp tới 23 micro gam vitamin K cần thiết cho quá trình đông máu và hình thành xương.
    • Sung còn là một nguồn tuyệt vời cung cấp canxi không làm từ sữa. Một khẩu phần ăn chứa sung khô có thể cung cấp tới ¼ nhu cầu canxi hàng ngày của bạn. Các nguyên tố kali, phốt pho và magie có trong quả sung cũng rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Không những hỗ trợ răng của mẹ bầu, các thành phần này còn có vai trò quan trọng trong việc hình thành phần dưới nướu răng trong miệng em bé.
      qua-sung-la-thuc-pham-dinh-duong-tot-cho-ba-bau 2

      Quả sung chứa nhiều chất donh dưỡng-hình st

  2.  Sung chứa nhiều omega 3

    • Quả sung khô chứa một hàm lượng nhất định chất omega 3 axit, cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ đồng thời giúp bạn có một thai kì an toàn. Bởi vì, thiếu hụt hàm lượng omega 3 chính là nguyên nhân khiến nhiều thai phụ dễ bị sinh non, sinh sớm hoặc sảy thai.
  3. Khống chế chứng bệnh cao huyết áp ở bà bầu

    1. Kali chứa trong quả sung có tác dụng khống chế chứng bệnh cao huyết áp thường gặp ở bà bầu.
    2. Trong trái sung còn có một chất hóa học mang tên psoralen có khả năng loại trừ những vấn đề thường gặp về sắc tố da của thai nhi.
      qua-sung-la-thuc-pham-dinh-duong-tot-cho-ba-bau 3

      Quả sung đặc biệt tốt cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi-hình st

  4. Quả sung chứa nhiều vitamin

    • Quả sung còn chứa lượng lớn vitamin B6, giúp thai phụ dễ dàng vượt qua cảm giác ốm nghén trong ba tháng đầu mang thai.
  5. Quả sung giúp mẹ bầu không bị thừa cân

    • Chất kiềm trong sung giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn trong thời kỳ mang thai. Điều này giúp mẹ có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế thừa cân, béo phì.
  6. Trị táo bón

    • Quả sung chứa nhiều loại vitamin, fractoza và dextroza…là loại thực phẩm tuyệt vời cho những thai phụ mắc phải chứng táo bón trong thời kỳ mang thai. Đồng thời, quả sung được xem là loại
      thực phẩm có chứa nhiều chất xơ hơn bất cứ loại trái cây và rau xanh nào.
    • Nó có chứa hai loại chất xơ chính là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, cả hai loại chất xơ này đều có tác dụng điều trị chứng táo bón.
  7.  Lợi sữa

    • Nhiều sản phụ sau khi sinh có thể bị thiếu sữa, nhưng đừng quá lo lắng, vì quả sung có thể tăng khả năng tiết sữa.
    • Các khoáng chất có trong trái sung sẽ có tác dụng kích thích tuyến sữa hoạt động, điều này có lợi cho sự chào đời của bé.
      qua-sung-la-thuc-pham-dinh-duong-tot-cho-ba-bau

      Sung sấy lạnh thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe-hình Kentary

Nếu như bạn muốn ăn  sung sấy lạnh bạn có thể chọn thực phẩm Kentary thuần khiết từ thiên nhiên, được hái từ những cây sung  trồng tại Lâm Đồng và sấy theo công nghệ sấ lạnh giữ lại nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Quả sung tuy dân dã, nhỏ bé nhưng lại có công dụng chữa bệnh tuyệt vời mà không phải ai cũng biết, đặc biệt quả sung là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho bà bầu.
Bạn có thể xem thêm:
CÔNG DỤNG CỦA TINH BỘT NGHỆ ĐỐI VỚI PHỤ NỮ SAU KHI SINH
TRỊ MẤT NGỦ BẰNG DÂU TẰM

Bùi Trang Kentary tổng hợp.

 

Join the discussion

Let your opinion be heard, add your comment!

Developed by Wise Solutions & Services.