NHỮNG THỨC UỐNG GIÚP BẠN TRỊ CƠN HO DAI DẲNG

Một trong những biện pháp tốt nhất và đơn giản nhất để điều trị ho là uống trà nóng. Vậy thì, những loại trà nào bạn nên uống để trị ho?

UỐNG TRÀ GỪNG NÓNG ĐỂ ĐẨY LÙI ĐAU HỌNG — Uống trà gừng nóng để đẩy lùi đau họng

Một trong những biện pháp tốt nhất và đơn giản nhất để điều trị ho là uống trà nóng. Vậy thì, có những loại trà nào bạn nên uống để trị ho nhỉ?

1. Trà mật ong có thể trị ho không?

Theo một số nghiên cứu, mật ong có thể giúp làm giảm ho.

Một nghiên cứu về phương pháp điều trị ho vào ban đêm ở trẻ em đã so sánh giữa mật ong sẫm màu với thuốc ức chế ho dextromethorphan.

Mặc dù lợi ích của mật ong so với thuốc dextromethorphan là nhỏ hơn, những các phụ huynh lại đánh giá mật ong phương thức tốt nhất trong số các biện pháp.

Bạn hãy nhớ đừng cho trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong. Nó có thể gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh, một dạng ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng.

Cách pha trà mật ong:

– Bạn có thể pha trà chanh mật ong bằng cách thêm 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh vào 1 cốc nước đun sôi.

– Bạn cũng có thể sử dụng xi-rô chanh mật ong để pha thành một tách trà chanh mật ong thật ngon.

CACH LAM CHANH GUNG MAT ONG TANG CUONG SUC KHOE.JPG

Dùng xi-rô chanh mật ong để pha thành một tách trà chanh mật ong thật ngon

2. Uống trà gừng để trị ho

Gừng không chỉ là một thành phần phổ biến trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống, mà nó còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Nó thường được sử dụng như một phương thuốc trị một số bệnh khác nhau, bao gồm hen suyễn, buồn nôn và viêm khớp.

Nhiều bằng chứng đã chỉ ra rằng gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh. Điều này có thể giúp làm dịu cổ họng bị kích thích và đường thở.

Một lý do khác khiến gừng có thể trị ho là vì nó có các thành phần làm thư giãn các cơ hô hấp.

Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều gừng có thể có tác dụng phụ như khó chịu ở bụng, ợ nóng và tiêu chảy. Nó cũng có thể tương tác với thuốc làm loãng máu.

Gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh

Cách làm trà gừng:

– Bạn có thể pha trà gừng bằng cách thêm gừng tươi hoặc trà gừng có sẵn vào một cốc nước đun sôi. Gọt vỏ và cắt lát mỏng 3 miếng gừng, thêm vào cốc nước sôi. Đun khoảng 15 phút và chắt nước uống.

– Bạn cũng có thể sử dụng xi-rô gừng mật ong để pha một tách trà gừng nhanh gọn.

3. Trà xanh cũng là một cách để trị ho

Trà xanh từ lâu đã được dùng như một loại đồ uống. Tuy nhiên, nó cũng được sử dụng cho nhiều mục đích y học khác nhau, từ giảm cân, trị đau đầu đến cải thiện sự tỉnh táo.

Trà xanh cũng có thể có hiệu quả ức chế vi khuẩn. Theo như các nghiên cứu đang diễn ra, hoạt động kháng khuẩn của trà xanh có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của một số loại vi khuẩn, vi rút hoặc nấm.

Trà xanh nói chung là an toàn khi tiêu thụ với số lượng vừa phải. Nó có chứa caffeine, do đó có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn, hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn nếu uống gần giờ đi ngủ.

Trà xanh có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của một số loại vi khuẩn

Cách làm:

– Làm từ lá trà xanh: Đun sôi 1 cốc nước. Để nguội trong khoảng 1 phút. Ngâm 1 muỗng cà phê lá trà xanh vào nước trong khoảng 3 đến 5 phút. Sau đó chắt nước uống.

– Làm từ bột trà xanh: Đun sôi 1 cốc nước. Để nguội trong khoảng 1 phút. Cho 1/2 muỗng cà phê bột trà xanh trong nước khoảng 3 phút. Lọc trước khi uống.

Nguồn: healthline, medicalnewstoday