Những loại nước trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi

Trong những ngày nóng, mẹ nên lựa chọn những loại trái cây hoặc thức uống vừa mát lại tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Kentary đề xuất cho mẹ những loại nước trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi nè nha!

Nước chanh

Nước chanh  là một trong những loại nước trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, có tác dụng chữa buồn nôn cho bà bầu bằng cách át đi mùi khó chịu gây ra cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, vitamin C cũng rất tốt cho bà bầu và thai nhi. Uống nước chanh còn giúp cung cấp nước cho cơ thể.

Lemon-juice

Nước chanh giúp giảm cảm giác buồn nôn

Nước cam

Nước cam là một trong những loại nước trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Nước cam chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể hấp thu chất sắt dễ dàng từ hấu hết các loại thực phẩm. Vì thế bạn nên uống nước cam khi bổ sung chất sắt vào cơ thể.

Nước dừa

Nước dừa là một trong những loại nước trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi từ lâu đã được xem là loại nước “thần thánh” trong việc bổ sung nước ối cho thai nhi. Nước dừa chứa nhiều khoáng, không những cung cấp nước ối cho con mà còn tốt cho cả sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên mẹ không nên uống nhiều nước dừa vào 3 tháng đầu của thai kì hoặc ban đêm bởi nước dừa chứa chất điện giải khiến mẹ bị lạnh bụng, run rẩy chân tay hoặc bị choáng…

Fresh coconut cocktails with in woman hands on tropical beach - vacation in summer. vintage color styles Premium Photo

Nước dừa bổ sung nước ối cho thai nhi

Sinh tố

Sinh tố là một trong những loại nước trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, thơm ngon bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bên cạnh việc bổ sung lượng nước cho cơ thể, sinh tố còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu như vitamin A, B, C, kali, folate, protein, canxi, sắt,… Có một số loại sinh tốt rất thích hợp cho bà bầu như bơ, chuối, đu đủ, cam, bưởi, cà chua,…

Fresh healthy smoothies from different berries on a dark background. Diet menu. Premium Photo

Sinh tố giúp bổ sung nhiều loại khoáng chất cho cơ thể

Trà hoa cúc

Đây là một trong những loại trà chứa nhiều canxi và magie giúp phụ nữ mang thai đối phó với chứng mất ngủ và giảm sung phù trong giai đoạn thai kỳ. Ngoài ra trà hoa cúc còn giúp giảm cảm giác nôn ói, ốm nghén, rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Trà hoa cúc hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Nước ép nho

Nước nho là một trong những loại nước trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Nước nho chứa nhiều đường và kali, được khuyến cáo dùng trong các trường hợp suy sụp thần kinh và mệt mỏi. Nước nho đen chứa nhiều vi chất giúp giảm nguy cơ bị các bệnh liên quan đến tim. Mẹ bầu thường xuyên uống nước nho còn giảm lượng cholesterol và điều hòa huyết áp. Nước nho cũng rất giàu vi khuẩn có ích, giúp nhuận tràng, lợi tiểu và bài tiết mồ hôi.
Tuy nhiên, những mẹ bầu viêm dạ dày do tăng tiết axit, viêm tuyến tiêu hóa và các bệnh tá tràng, tiểu đường, béo phì, viêm phổi mãn tính thì không nên uống quá nhiều nhé!

Nước ép cherry

Nước ép anh đào là một trong những đồ uống tuyệt vời nhất cho những mẹ bầu bị mất ngủ. Đồ uống này sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và giúp tâm lý mẹ trở nên thoải mái hơn. Bởi vì trong quả cherry có chứa nhiều vitamin A, hơn gấp 20 lần trong quả việt quất và dâu tây. Ngoài ra, quả cherry còn chứa beta carotene – vitamin đặc biệt này rất có lợi cho hệ miễn dịch, thị lực và làn da của mẹ bầu nữa đấy!

Trà gừng

Gừng được coi là một trong những cách chữa trị ốm nghén hiệu quả nhất cho phụ nữ có thai. Gừng ngăn ngừa chứng nôn ói bằng cách củng cố hệ tiêu hóa, giảm tiết a-xít trong dạ dày gây ra nôn, mửa. Hơn nữa, mùi vị của gừng cũng kích thích để lấn án các mùi khó chịu khác.

ginger tea

Trà gừng giúp trị ốm nghén hiệu quả

Trà bạc hà

Trà bạc hà với vị the mát, có tác dụng thông mũi, mát họng, sảng khoái tinh thần, chống cảm cúm, ngạt mũi khó thở rất hiệu quả.
Trà bạc hà từ lâu đã được sử dụng như một thức uống lành mạnh cho những người mắc chứng ốm nghén. Phụ nữ khi mang thai, uống trà bạc hà sẽ giúp ngủ ngon hơn, chữa được chứng đau bụng bất thường khi mang bầu.
Ngoài ra trà bạc hà còn giúp thư giãn các cơ bắp, giảm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi, giúp ngăn ngừa tiêu chảy.
Xem thêm:
BÍ QUYẾT CỦA MẸ BẦU
BÍ QUYẾT CHĂM SÓC GIA ĐÌNH
BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP CHO PHỤ NỮ
 

One thought on “Những loại nước trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi

[…] Xem thêm về tác dụng của các loại nước trái cây cho mẹ bầu […]

Join the discussion

Let your opinion be heard, add your comment!

Developed by Wise Solutions & Services.