NGĂN CHĂN SỰ PHÁT TRIỂN CỦA NỘI MẠC TỬ CUNG NHỜ NHỮNG THỰC PHẨM LÀNH MẠNH NÀY

Hãy cùng Kentary tìm hiểu về các loại thực phẩm tự nhiên nổi tiếng giúp điều trị lạc nội mạc tử cung và những nghiên cứu mới nhất về chúng nhé.

1. Curcumin có thể giúp điều trị lạc nội mạc tử cung

Củ nghệ có chứa hợp chất chống viêm và chống oxy hóa được gọi là curcumin đã được chứng minh là làm chậm sự tăng sinh tế bào nội mạc tử cung trong các nghiên cứu ống nghiệm. Nó ức chế sản xuất estradiol – loại estrogen mạnh nhất trong ba loại estrogen của con người.

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy chất curcumin có thể ngăn chặn sự di chuyển của mô niêm mạc tử cung.

Curcumin có thể ngăn chặn sự di chuyển của mô niêm mạc tử cung

Ngoài ra, một đánh giá năm 2018 đã cho thấy các chất chống viêm, chống oxy hóa và các cơ chế khác có thể có khả năng làm giảm các triệu chứng lạc nội mạc tử cung.

2. Uống trà hoa cúc có thể giúp điều trị lạc nội mạc tử cung

Hoa cúc nổi tiếng với tác dụng “làm dịu”, từ lâu nó đã được sử dụng như một phương thuốc tại nhà cho hội chứng tiền kinh nguyệt. Do đó, hoa cúc được cho là sẽ có ích trong việc giảm đau toàn thân do chuột rút và đau do lạc nội mạc tử cung.

Theo một nghiên cứu năm 2014, hoa cúc có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt.

Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy chrysin, một hợp chất được tìm thấy trong hoa cúc, đã ngăn chặn sự phát triển của các tế bào nội mạc tử cung.

Uống trà hoa cúc có thể giúp điều trị lạc nội mạc tử cung

3. Bạc hà cũng có thể giúp điều trị lạc nội mạc tử cung

Theo một đánh giá năm 2006, bạc hà có đặc tính chống oxy hóa. Một nghiên cứu năm 2013 đã kết luận rằng bổ sung chất chống oxy hóa có thể làm giảm đau vùng chậu do lạc nội mạc tử cung.

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy bạc hà có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau do chuột rút kinh nguyệt.

4. Gừng có thể hữu ích cho chứng lạc nội mạc tử cung

Một nghiên cứu năm 2014 và đánh giá năm 2016 đều cho thấy rằng gừng có thể làm giảm cơn đau liên quan đến kinh nguyệt. Điều này cho thấy gừng có thể có tác dụng tương tự đối với cơn đau liên quan đến lạc nội mạc tử cung.

Gừng có thể làm giảm cơn đau liên quan đến kinh nguyệt

Nhờ hương vị hơi ngọt và cay, gừng có thể được pha thành món trà ngon. Đun nhỏ lửa 1 muỗng canh gừng tươi, gọt vỏ hoặc 1 muỗng cà phê bột gừng với 2 cốc (475 ml) nước. Lọc trà ra sau 10 phút, pha thêm với chanh hoặc mật ong nếu bạn muốn.

Bạn cũng có thể sử dụng xi rô gừng mật ong để pha trà một cách nhanh chóng hơn nhé!

Nguồn: healthline, verywellhealth

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

NGÀY ẤY NHẸ TÊNH KHI BẠN CHÚ Ý SỬ DỤNG NHỮNG MÓN SAU ĐÂY

NÊN BỔ SUNG THỰC PHẨM NÀO ĐỂ TRAO ĐỔI CHẤT HIỆU QUẢ, NĂNG LƯỢNG LUÔN DỒI DÀO?

KẾT HỢP CỦ NGHỆ VÀ HẠT TIÊU ĐEN MANG LẠI LỢI ÍCH LỚN HƠN?