Công dụng tuyệt vời của dâu tây đối với trẻ nhỏ

Ai cũng biết rằng trẻ con là chúa hảo ngọt, và việc chọn cho trẻ ăn gì cũng khiến các mẹ phải bối rối.  Trẻ ăn bánh kẹo thì lại sợ ăn nhiều quá không tốt cho sức khỏe, và nếu chọn thì cũng phải chọn món nào mà không quá nhiều đường. Những lúc thế này, làm sao để đưa ra món vừa giúp trẻ nhâm nhi, lại vừa đảm bảo tốt cho sức khỏe con yêu luôn là yếu tố được các mẹ quan tâm hàng đầu. Và dâu tây là 1 loại trái cây được nhiều người yêu thích nổi tiếng với vị thơm ngon, giàu vitamin và chống oxy hóa. Ngoài ra, dâu tây còn rất nhiều công dụng

Tăng cường hệ miễn dịch

Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Một chén dâu tây chứa 51,5mg vitamin C, khoảng ½ nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Như vậy, chỉ với hai chén dâu tây, bạn đã có đủ 100% lượng vitamin C theo yêu cầu. Vitamin C là chất có khả năng tăng cường miễn dịch đồng thời còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và có sức đề kháng để chống lại những bệnh như cảm, mệt mỏi…

Dâu tây rất tốt cho sức khỏe của trẻ 1

Dâu tây rất tốt cho sức khỏe của trẻ

Bảo vệ mắt

Đặc tính chống oxy hóa trong dâu tây rất có lợi cho sự phát triển thị lực của trẻ. Mắt cần vitamin C để bảo vệ chúng không tiếp xúc với các gốc tự do từ những tia tử ngoại gay gắt của mặt trời, vốn có thể gây tổn hại cho các protein trong tủy tinh thể. Vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sự khỏe mạnh cho giác mạc và võng mạc của mắt.

Hạn chế viêm nhiễm

Một kết quả nghiên cứu do trường Y tế cộng đồng Harvard, Mỹ, thực hiện cho thấy ăn từ 16 trái dâu tây mỗi ngày trở lên trong tuần, mức protein C-reactive (CRP – một loại protein được tìm thấy trong máu, biểu thị tình trạng viêm trong cơ thể) sẽ giảm được khoảng 14%. Các chất oxy hóa trong dâu tây có thể làm giảm các chứng viêm nhiễm xuất hiện ở trẻ, và giúp mẹ an tâm hơn về sức khỏe con yêu.

a little girl eating strawberries

Tăng cường chất xơ

Chất xơ rất cần thiết cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Với khoảng 2g chất xơ cho mỗi khẩu phần (một chén), dâu tây cũng là một nguồn cung cấp chất xơ khá tốt cho cơ thể của trẻ

4

 Kiểm soát cân nặng
Cân nặng cũng là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ. Và việc duy trì một trọng lượng làm mạnh chính là một trong những biện pháp tốt nhất để trẻ có được sức khỏe tốt nhất. Dâu tây vốn chứa lượng calo rất thấp (chỉ khoảng 28Kcalo trong mỗi chén), không có chất béo, lại chứa ít natri và đường. trong dâu tây không chứa các loại đường tự nhiên, mặc dù tổng lượng đường cho mỗi khẩu phần hầu như ở mức rất thấp, khoảng 4g nên các mẹ có thể an tâm mà cho trẻ ăn dây tây rồi nha.

3Và dâu tây sấy lạnh của Kentary được sấy theo công nghệ thấp giữ lại nhiều dinh dưỡng  từ những cây dâu tây trồng tại Lâm Đồng. Các mẹ có thể yên tâm cho bé ăn nhâm nhi vì có vị ngon ngọt như trái cây tươi mà lại dễ bảo quản hơn và thuận tiện mang đi. Dùng làm quà tặng người thân cũng được luôn nè.

2

Comments

comments

Join the discussion

Let your opinion be heard, add your comment!

Developed by Wise Solutions & Services.