Một lượng trà xanh, đen hoặc trà ô long thấp sẽ đủ an toàn về mặt caffeine. Bạn cũng có thể hưởng lợi từ hàm lượng chất chống oxy hóa trong trà. Trà thảo mộc là lựa chọn an toàn hơn vì chúng không chứa caffeine. Hiệp hội Mang Thai Hoa Kỳ khuyến khích các loại trà thảo dược sau:

1. Trà gừng

Một đánh giá 2018 được công bố trên tạp chí Thực phẩm, gừng được tìm thấy rất hiệu quả trong điều trị buồn nôn và nôn khi mang thai mà không có tác dụng phụ có hại. Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ 1g gừng tươi trong bốn ngày là một liều hiệu quả. Có thể sử dụng trà gừng công thức để giảm đau nhanh chóng.

22

TRÀ GỪNG

Trà gừng giúp giảm buồn nôn thai kì – ảnh st

2.Trà hoa cúc

Được biết đến với tính chất làm dịu, hoa cúc có thể giúp làm giảm sự lo lắng trong thai kì. Nó cũng có thể giúp họ có được một giấc ngủ ngon. Một nghiên cứu tiết lộ rằng nó thậm chí có thể giúp thúc đẩy chuyển dạ khi sinh. Để an toàn, nên sử dụng ở mức vừa phải. Trà hoa cúc dễ dàng mua sẵn ở dạng túi trà. Để pha trà, ngâm túi trà trong nước nóng trong 5-10 phút

CHAMOMILE004 E1573039477754

3.Trà lá bạc hà 

Trà lá bạc hà có thể giúp ích cho các vấn đề tiêu hóa thường liên quan đến thai kỳ, chẳng hạn như nôn mửa, khó tiêu và khó tiêu. Tuy nhiên, nó cũng có thể làm nặng thêm chứng ợ nóng, đây là một vấn đề phổ biến khi mang thai. Hương vị bạc hà của bạc hà rất ngon khi được sử dụng trong trà lạnh. Đun sôi lá bạc hà tươi trong một cốc nước và để dốc trong 5-10 phút. Thêm một chút mật ong và nước chanh . Bạn có thể uống ấm hoặc lạnh. Trà lạnh cũng có thể giúp bạn giải nhiệt khi nhiệt độ tăng

PHOTO1532494739254 1532494739255465649850

3.TRÀ LÁ BẠC HÀ 

Trà lá bạc hà có thể giúp ích cho các vấn đề tiêu hóa – ảnh st

4.Trà lá chanh 

Các trà từ chanh được sử dụng cho căng thẳng nhẹ và các vấn đề tiêu hóa nhẹ. Tuy nhiên, nếu bạn có tuyến giáp hoạt động kém, tốt nhất nên tránh loại thảo dược này. Để pha trà, đun sôi nước có lá chanh tươi xắt nhỏ và sau đó để trong 5-10 phút. Hoặc có thể sử dụng túi trà

5. Lưu ý khi uống trà trong thai kì

Mặc dù những loại trà này được sử dụng theo truyền thống để làm giảm các tình trạng nhất định khi mang thai, nhưng đơn giản là không có đủ nghiên cứu về tính an toàn và hiệu quả của chúng. Điều này có nghĩa là có những trường hợp một người có thể bị dị ứng với thảo mộc. Trong những trường hợp như vậy, luôn luôn lấy lời khuyên của bác sĩ.

  • Luôn luôn lựa chọn các loại thảo mộc chất lượng tốt từ các nguồn hữu cơ. Nó đảm bảo rằng không có tạp chất trong trà.
  • Kiểm tra các thành phần trước khi mua,. Kiểm tra sự an toàn của từng thành phần.
  • Kiểm soát lượng caffeine của bạn.
  • Trong khi các loại trà thảo dược được cho là không chứa caffein, hãy kiểm tra nhãn để chắc chắn hơn

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa về sự an toàn của bất kỳ loại trà mới nào bạn dự định thử.

10 TAC DUNG CUA TRA HOA CUC VA CAC TAC DUNG PHU CAN LUU Y KHI DUNG 1C 1200X676 1

Trà thảo mộc an toàn nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu chưa chắc chắn nhé các bầu – ảnh st

Nguồn: Organic Facts

BÀI VIẾT LIÊN QUAN 

Viết một bình luận

Đã thêm item vào giỏ hàng.
0 item - VND0