ĂN NHO KHÔ LÀ CÁCH TỐT NHẤT ĐỂ NẠP THÊM NĂNG LƯỢNG CHO CƠ THỂ

Nho khô  hiện đang là món ăn vặt được ưa chuộng, nó không chỉ thu hút trẻ em nhờ mùi vị thanh ngọt và dai ngon, mà còn khiến các chị em ưa chuộng bởi hiệu quả làm đẹp của nó. Bên cạnh đó, nhờ những ích lợi tuyệt vời mang lại sức khỏe, ăn nho khô là cách tốt nhất để  nạp thêm năng lượng cho cơ thể.

Ăn nho khô là cách tốt nhất để  nạp thêm năng lượng cho cơ thể.

  • Ăn nho khô là cách tốt nhất để tiếp nạp thêm năng lượng cho cơ thể, đặc biệt đối với những vận động viên, những người tập thể hình hay ăn kiêng. Do trong nho khô nguyên cành có chứa đường tự nhiên là fructose và glucose. Đồng thời nó còn hỗ trợ cơ thể tăng cường hấp thụ các loại vitamin, các chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác khi được đưa vào cơ thể giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.
    an-nho-kho-la-cach-tot-nhat-de-nap-nang-luong-cho-co-the

    Ăn nho khô giúp bạn tbổ sung ngồn năng lượng- hình Kentary

  • Nho khô chứ nhiều fructose và glucose giúp hấp thụ vitamin cần thiết từ thực phẩm mà mẹ bầu ăn hàng ngày, do đó sẽ giúp tăng năng lượng cho cơ thể chị em.
  • Trong nho khô chứa nhiều chất khoáng, vitamin B, sắt,.. giúp cơ thể đẩy mạnh quá trình sản xuất hồng cầu ngăn ngừa bênh thiếu máu. Ngoài ra, hợp chất catechin của nho khô có chức năng hỗ trợ cơ thể bài tiết các yếu tố có thể phát triển thành các khối u, giúp phòng bệnh ung thư đặc biệt là ung thư kết tràng.

Ngoài giúp nạp thêm năng lượng cho cơ thể nho khô còn có tác dụng:

Tăng cường tiêu hóa

Nho khô rất giàu chất xơ giúp nhuận tràng tốt và ngăn ngừa tình trạng táo bón, ăn không tiêu. Không chỉ thế, nho khô hỗ trợ việc tiêu hóa diễn ra dễ dàng và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Các thành phần kali và magie trong nho khô còn giúp giảm nồng độ axit có trong dạ dày.

an-nho-kho-la-cach-tot-nhat-de-nap-nang-luong-cho-co-the

Nho khô giàu chất xơ giúp bạn ngăn ngừa tiêu hóa-hình Kentary

Bảo vệ răng chắc khỏe

Khác với các thành phần có trong bánh kẹo, axit oleanolic chứa trong nho khô giúp ngăn ngừa sâu răng và giảm thiểu việc nảy sinh các loại vi khuẩn gây ra bệnh nha chu và viêm nướu. Chính vì vậy việc ăn nho khô thường xuyên rất tốt cho răng miệng, đồng thời nó còn khử những mùi khó chịu trong miệng nữa nhé.

Ngăn ngừa loãng xương

Một trong những công dụng tuyệt vời khác của nho khô đó là chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt và canxi giúp cho xương chắc khỏe cũng như tăng cường hình thành khung xương. Đặc biệt là đối phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh, boron và canxi có trong nho khô còn có thể giúp ngừa bệnh loãng xương.Giảm nồng độ axít
Nho khô có chứa Kali và Magiê, hai dưỡng chất làm giảm độ axít và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nhờ thế, khi ăn nho khô có thể giúp bạn ngừa các bệnh như viêm khớp, gút, sỏi thận và bệnh tim.

an-nho-kho-la-cach-tot-nhat-de-nap-nang-luong-cho-co-the 1

Ăn nho khô giúp bạn ngăn ngừa viêm khớp- hình Kentary

Bảo vệ mắt

Ngoài tính chất sát khuẩn, các hợp chất dinh dưỡng thực vật polyphenol chứa trong nho khô còn có đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt trước các gốc tự do gây hại, vốn là tác nhân gây đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm và các chứng rối loạn thị giác khác .

Bùi Trang Kentary tổng hợp

Bạn có thể xem thêm:

CÔNG DỤNG CỦA NHO ĐỐI VỚI BÀ BẦU
NHO CHỨA NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG TỐT CHO SỨC KHỎE BÀ BẦU
Để đặt mua : Cmt hoặc inbox ngay cho Page:
? SĐT: 0903 222 095
? Địa chỉ: 56/8 Văn Chung – P.13 – Tân Bình – Tp. HCM
? Website: https://kentary.com
? Facebook fanpage: Thực phẩm thuần khiết từ thiên nhiên Kentary

Join the discussion

Let your opinion be heard, add your comment!

Developed by Wise Solutions & Services.