ĂN KHOAI LANG MANG LẠI NHIỀU LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE BÀ BẦU

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn, bên cạnh một lối sống khoa học thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng bởi đây là thời gian cơ thể người mẹ và thai nhi cần rất nhiều dưỡng chất để bảo vệ sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho bé. Do đó, trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần biết cách để lựa chọn cho mình những thực phẩm tốt nhất và việc ăn khoai lang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu có nên ăn khoai lang?

Bên cạnh một lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cũng góp phần vô cùng quan trọng để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh. Vì vậy, trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần ưu tiên những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Và khoai lang chính là lựa chọn hoàn hảo nhất của các mẹ bầu.
Khoai lang giàu chất xơ và nhiều dưỡng chất quan trọng khác như kẽm, sắt, magie, kali, natri, can-xi, vitamin C, B1… So với nhiều loại thực phẩm khác, giá trị dinh dưỡng của khoai lang đặc biệt vượt trội hơn hẳn. Chính vì vậy. bà bầu ăn khoai lang mỗi ngày là cách tuyệt vời để bổ sung dưỡng chất.

an-khoai-lang-mang-lai-nhieu-loi-ich-cho-suc-khoe-ba-bau

Trong khoai lang có nhiều chất dinh dưỡng rất cần thiết cho bà bầu-hình st

Ăn Khoai lang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu

Khoai lang giúp mẹ bầu phòng ngừa táo bón

Táo bón là triệu chứng mà hầu như mẹ bầu nào cũng gặp phải trong thời gian mang thai. Nếu như mẹ bầu ăn khoai lang hàng ngày sẽ là biện pháp giúp mẹ bầu phòng ngừa táo bón vô cùng hiệu quả. Lý do là vì trong khoai lang có chứa một hàm lượng lớn chất xơ và các axit amin, nhờ đó nó sẽ kích thích hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, giải độc và chứng táo bón nhờ đó cũng được khắc phục.

Khoai lang giúp mẹ bầu phòng ngừa ốm nghén

Ốm nghén cũng là một trong những triệu chứng khó chịu thường gặp ở các bà mẹ mang thai 3 tháng đầu. Ăn khoai lang sẽ giúp mẹ bầu đẩy lùi triệu chứng ốm nghén, nhờ hương vị dễ ăn, dưỡng chất dễ hấp thu và khả năng kích thích hệ tiêu hóa rất tốt của thực phẩm này.

Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có rất nhiều thay đổi, đặc biệt là các hormone trong cơ thể, đây chính là nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường. Theo thống kê có ít nhất 5% phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và bệnh này đã đã gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Chính vì vậy, việc ăn khoai lang đều đặn hàng ngày cũng là biện pháp giúp phụ nữ mang thai phòng bệnh tiểu đường rất hiệu quả nhờ chất beta caroten có khả năng cân bằng lượng đường trong máu, đồng thời hàm lượng chất xơ hoà tan sẽ giúp cơ thể mẹ bầu hạ thấp lượng đường và cholesterol trong máu nữa đấy.

an-khoai-lang-mang-lai-nhieu-loi-ich-cho-suc-khoe-ba-bau

Ngoài việc giúp bà bầu vượt qua thời kỳ ốm nghén trong khoai lang có nhiều dưỡng chất tốt cho thai nhi-hình st

Chống viêm nhiễm

Các mẹ bầu trong thời kì mang thai thường dễ mắc các bệnh viêm nhiễm. Nguyên nhân là do sức đề kháng của phụ nữ trong giai đoạn này bị giảm sút. Nếu thế các mẹ bầu hãy nhớ dùng khoai lang. Trong khoai lang có chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, beta carotene và mangan có khả năng chống viêm nhiễm hiệu quả.

Khoai lang mật sấy gừng Kentary

Khoai lang mật sấy gừng Kentary – thực phẩm thuần khiết từ thiên nhiên được sấy từ củ khoai lang mật hòa quyện cùng vị gừng cay cay làm nên vị ngọt ấm ngon miệng.
Nguyên liệu làm thành sản phẩm được trồng tại vùng Lâm Đồng – Việt Nam. Khi ăn vào có vị dẻo dẻo của khoai lang hòa nguyện với hương gừng thơm thơm mà không bị cay quá hay quá nồng. Những ai đã ăn một lần thì sẽ nhớ hương vị ngọt tự nhiên của nó. Đặc trưng không thể nhầm lẫn với loại khoai nào khác được.

an-khoai-lang-mang-lai-nhieu-loi-ich-cho-suc-khoe-ba-bau

Khoai lang mật sấy gừng món ăn được nhiều bà bầu tin tưởng lựa chon- hình Kentary


Đặc biệt bà bầu nên ăn khoai nhất là giai đoạn ba tháng đầu khoai làng mật sấy gừng rất tốt cho cả mẹ và bé.
Chúc bà bầu luôn có sức khỏe tốt !

Bùi Trang Kentary tổng hợp

Bạn có thể xem thêm:
VÌ SAO ĂN KHOAI LANG MẬT CÓ LỢI CHO SỨC KHOẺ?
BÍ MẬT DINH DƯỠNG TUYỆT VỜI CÓ BÊN TRONG CỦ KHOAI LANG
 

Join the discussion

Let your opinion be heard, add your comment!

Developed by Wise Solutions & Services.