Giữ gìn vệ sinh cá nhân khi mang thai cũng quan trọng như có chế độ ăn uống dinh dưỡng và tập thể dục phù hợp để giữ cho sức khỏe. Hầu hết phụ nữ tin rằng tránh xa những khu vực bẩn và rửa tay tương đương với việc vệ sinh. Mặc dù điều đó là tốt nhưng chưa đủ. Dưới đây là 4 lời khuyên vệ sinh khi mang thai mà bạn nên tuân thủ  

1. Mái tóc và làn da 

Rất nhiều chất dinh dưỡng được lấy từ cơ thể bạn để giúp trẻ phát triển, điều này ảnh hưởng đến làn da của bạn theo những cách khác nhau. Hơn nữa, sự tiết dầu trong các tuyến của tóc cũng bị ảnh hưởng, khiến tóc dầu là tình trạng phổ biến ở hầu hết phụ nữ mang thai. Do đó, gội đầu thường xuyên là điều cần thiết để loại bỏ dầu thừa và duy trì kết cấu tóc. Vì da có thể phản ứng nhanh với bất kỳ chi nào, không nên dành nhiều giờ trong bồn tắm. Vòi hoa sen là một lựa chọn tốt hơn. Khi chọn xà phòng và dầu gội, hãy chọn những loại được làm từ dầu tự nhiên và các chất vì chúng an toàn và nhẹ nhàng hơn trên da của bạn.

XONG HOI TOT CHO SUC KHOE00000
Không nên dành nhiều giờ trong bồn tắm – ảnh st

2. Quần áo

  • Luôn luôn mặc đồ lót bằng cotton vừa vặn với bạn và thay chúng một khi bạn trở về nhà.
  • Thay quần áo thường xuyên nếu bạn đổ nhiều mồ hôi
  • Chọn các loại vải dễ mặc, mềm mại và thoải mái trong suốt thời kỳ mang thai của bạn.
  • Tránh mặc quần áo quá chật, đặc biệt là quần áo lót của bạn.
  • Chọn một chiếc áo ngực dành cho bà bầu vừa vặn với miếng lót để hấp thụ bất kỳ rò rỉ sữa non nào có thể từ núm vú.
  • Giặt tất cả quần áo của bạn đúng cách với chất tẩy rửa kháng khuẩn hoặc xà phòng chất lượng.

KE TRUNG BAY QUAN AO

Tránh mặc quần áo quá chật – google image 

3. Vệ sinh cá nhân

  • Tắm hàng ngày
  • Rửa tay mỗi khi bạn trở về nhà, đặc biệt là trước khi bạn dùng bữa.
  • Mang theo chất khử trùng nếu bạn đang ở nơi làm việc hoặc đi ăn ngoài.
  • Giữ vùng kín sạch sẽ  để ngăn ngừa bất kỳ bệnh nhiễm trùng bộ phận sinh dục nào cũng có thể gây hại cho em bé của bạn.
  • Sử dụng xà phòng đơn giản và không chứa chất tẩy rửa để làm sạch vùng kín – điều này giúp duy trì mức độ pH.


RUA TAY

Rửa tay mỗi khi bạn trở về nhà, đặc biệt là trước khi bạn dùng bữa – ảnh st

4. Chăm sóc răng miệng

Vệ sinh răng miệng và mang thai luôn song hành vì những gì bạn ăn cũng là những gì bé ăn. Chăm sóc răng và nướu của bạn càng trở nên cần thiết hơn, với nhiều thay đổi trong cơ thể bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng thuốc mỡ nướu để làm dịu viêm. Sự gia tăng nồng độ estrogen có thể khiến chúng sưng lên và cực kỳ nhạy cảm, có thể gây tổn thương khá nhiều. Hãy nhớ đánh răng hai lần trong một ngày. Kiểm soát sự tích tụ của mảng bám, và dùng chỉ nha khoa cũng có thể giúp bạn.

BI DAU LUNG VA DAU BUNG DUOI KHI MANG THAI

Vệ sinh răng miệng và mang thai luôn song hành – ảnh st

Nguồn: Firstcry Parenting, Mom Junction

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Viết một bình luận

Đã thêm item vào giỏ hàng.
0 item - VND0