XOÀI CHÍN MANG LẠI NHIỀU LỢI ÍCH CHO BÀ BẦU

xoai-chin-mang-lai-nhieu-loi-ich-cho-ba-bau

Xoài là sự lựa chọn nhiều của mẹ bầu khi mang thai 3 tháng thời kỳ  đầu tiên khi bị ốm nghén “hành hạ”. Xoài chín mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu và làm giảm cơn ốm nghén hiệu quả.

Xoài chín mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu 

Tăng cường hệ miễn dịch

  • Xoài có chứa hàm lượng đáng kể vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch cho bà bầu để chống lại những loại virus, vi khuẩn gây bệnh, giúp mẹ và bé khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Bên cạnh đó, vitamin C trong trái xoài còn có tác dụng tăng cường sự đàn hồi của da, giảm tình trạng rạn và nám da cho mẹ bầu.

Giúp bà bầu giảm ốm nghén

  • Một trong những lợi ích tuyệt vời của trái xoài với bà bầu mà không phải ai cũng biết đó là nó có thể chữa cơn ốm nghén khó chịu rất hiệu quả. Vì trong xoài chứa nhiều vitamin B6, một loại chất có khả năng làm dịu lại cơn nôn nghén.
  • Bên cạnh đó, vị vừa chua vừa ngọt của những trái xoài còn hơi xanh, chấm cùng với một chút muối mằn mặn, hơi cay sẽ giúp kích thích bà bầu quên đi cơn buồn nôn.
    xoai-chin-mang-lai-nhieu-loi-ich-cho-ba-bau

    Xoài giúp cho bà bầu trải qua thời kì ốm nghén 1 cách nhẹ nhàng-hình st

Bổ sung sắt cho bà bầu

  • Sắt vô cùng quan trọng với bà bầu trong suốt thai kỳ và cả sau sinh. Trong quá trình mang thai, để phòng tránh tình trạng thiếu máu thai kỳ có khả năng dẫn đến sẩy thai do thiếu sắt, nhu cầu bổ sung chất sắt sẽ tăng gấp hai lần so với bình thường. Đó là lý do các bà bầu cần uống bổ sung thêm viên sắt khi mang thai.
  • Ngoài cung cấp sắt từ những viên thuốc tổng hợp, bà bầu cũng cần bổ sung chất sắt từ những thực phẩm tự nhiên. Xoài chính là một trong những thực phẩm có chứa lượng sắt dồi dào mà mẹ bầu không nên bỏ qua. Hàm lượng vitamin C có chứa trong loại quả này giúp tăng cường hấp thu sắt cho cơ thể. Do đó, hãy thường xuyên ăn xoài để tận dụng những lợi ích tuyệt vời của nó với bà bầu.
    xoai-chin-mang-lai-nhieu-loi-ich-cho-ba-bau

    Xoài cung cấp sắt cho bà bầu-hình st

Giúp bà bầu cải thiện tâm trạng

  • Do sự thay đổi nội tiết tố, những vấn đề khó chịu như ốm nghén, mệt mỏi trong thai kỳ, bà bầu trở nên nhạy cảm hơn, dễ lo âu, buồn phiền, căng thẳng. Vitamin B1 trong xoài có tác dụng cải thiện tâm trạng cho bà bầu, giảm bớt những mệt mỏi, giúp mẹ bầu giảm căng thẳng hiệu quả.

Phòng ngừa táo bón

  • Một trong những lợi ích tuyệt vời nữa của trái xoài với bà bầu là giúp phòng ngừa táo bón. Vì trong xoài có chứa chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, loại quả này cũng chứa enzyme và kiềm giúp bẻ gãy các protein, giúp quá trình tiêu hóa hoạt động nhanh và hiệu quả hơn. Vì vậy, xoài có thể làm giảm đáng kể tình trạng táo bón khó chịu ở bà bầu.
    xoai-chin-mang-lai-nhieu-loi-ich-cho-ba-bau

    Bà bầu ăn xoài giúp trị táo bón-hình st

Bùi Trang Kentary tổng hợp

Bạn có thểm xem thêm:

ĂN XOÀI ĐÚNG NGƯỜI ĐÚNG CÁCH

CÁCH LÀM SINH TỐ XOÀI DÂU TÂY NGAY TẠI NHÀ

 

Comments

comments

Join the discussion

Let your opinion be heard, add your comment!

Developed by VietAnSo.